Re: [閒聊] 平常絕對不碰的東西

看板FITNESS作者IMDACO (搭扣)時間12年前 (2011/08/23 06:12)推噓10(10推 0噓 19→)

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※ 引述《badbad (talented)》之銘言： : 好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊! : 有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?! 麵包蟲、鴨仔蛋、大便(認真) : 雖然我知道減重跟基代有關跟熱量高低無關 : 反正一天就算炸雞漢堡可樂只要不超過太多還是不太會影響 : 像我來說自從我有在注意我飲食熱量攝取開始 : 我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表) : 香蕉龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多龍眼6顆也差不多快一碗飯) http://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=73&pid=398#8 大大買的香蕉和龍眼應該都是巨無霸等級的，參考一下一般正常大小的熱量吧：龍眼13顆60 大卡(購買量130g可食量90g) 香蕉大隻120大卡(購買量190g可食用140g)，小隻的60大卡(購買量95g可食用70g) 白飯一碗280大卡(200g) : 炸雞排炸薯條跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次) 自己炸比較健康 : 可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的) 聽說傷骨本，少喝是正確的^^" : 咖哩飯 (這我很容易醬狂淋無形之中吃爆表) 偶爾爆表無傷大雅~我也很愛吃 >< : 洋芋片乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕) 偶爾吃一包，其實也還好，又或者買個密封袋，嘴饞時吃個幾片。當然，不吃更好，反正只是垃圾食物。 : 但是巧克力我戒不掉耶幾乎每個禮拜都吃 :) 我巧克力牛奶天天喝，雖然沒有比較瘦，但也沒有比較胖就是了^^" 不過我是自己用可可粉+去脂奶粉調的至於巧克力，我家冰箱還冰著好幾包COSTCO的假松露...... 偶爾吃個一顆，只是不知道要吃到民國幾年...... : 另外我想問一下喔如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友) : 比方說早餐吐司/饅頭中午飯/麵晚餐飯/麵肉菜蛋白質反而攝取很少的話 : 這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多體脂會高嗎這樣?! 白飯每碗有8g蛋白質，饅頭視大小而定，麵也有蛋白質所以每天只吃這些東西，蛋白質攝取其實也不會低到哪裡去^^ 至於低蛋白飲食對身體會造成什麼問題，老實說我不知道@@" 以上純閒聊，資訊有誤還請見諒^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.3.221

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concent

08/23 08:41, , 1^F

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welly0923

08/23 08:42, , 2^F

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teiurei

08/23 08:55, , 3^F

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