[閒聊] 平常絕對不碰的東西

看板FITNESS作者 (talented)時間12年前 (2011/08/22 21:56), 編輯推噓41(41推 0噓 73→)
留言114則, 46人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊! 有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?! 雖然我知道減重跟基代有關 跟熱量高低無關 反正一天就算炸雞漢堡可樂 只要不超過太多還是不太會影響 像我來說 自從我有在注意我飲食熱量攝取開始 我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表) 香蕉 龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多 龍眼6顆也差不多快一碗飯) 炸雞排 炸薯條 跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次) 可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的) 咖哩飯 (這我很容易醬狂淋 無形之中吃爆表) 洋芋片 乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕) 但是巧克力我戒不掉耶 幾乎每個禮拜都吃 :) 另外我想問一下喔 如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友) 比方說早餐吐司/饅頭 中午飯/麵 晚餐飯/麵 肉菜蛋白質反而攝取很少的話 這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多 體脂會高嗎這樣?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.155.233
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08/22 22:06, , 1F
最後一個問題 就營養不良呀 要均衡飲食
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推
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只有攝取澱粉而蔬果及蛋白質攝取很少當然對身體不好阿。y
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灌水就會飽了不需要汽水呀 XD
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我從五月開始就沒吃鐵板麵了(懷念) 平常也不太敢吃肉包跟
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推
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我現在吃洋芋片會覺得好鹹就吃不下去了QQ
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不過其實這樣下來我不會很懷念炸雞排呢XD 只想吃薯條(死
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推
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這些東西我都還有再碰 只是次數變少 還是減了40KG
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家裡剛好有顆龍眼樹 這禮拜吃了好多龍眼
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龍眼吃太多會上火，變的容易流鼻血，慎之慎之
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外面炸的東西是最好一輩子都不要碰
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推
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我會盡量吃一些外面炸的.燒烤類.不乾淨海鮮之類的以增
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加或是訓練抵抗力or排毒能力之類的..
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推
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不過減肥後逛夜市變成好無聊.每看到一個食物就開始想卡
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樓上......是想拉肚子?
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路里有多少@@"以前逛夜市都3-4包東西拿回家吃.現在是逛
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完夜市後空手回家自己煮湯麵@@
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跟樓上一樣..認真減肥後會計算這玩意要跑多久才消的掉..
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想著想著就空手回家了...
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所以說...千萬別住在夜市樓上@@"每天回家都是個考驗
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很想吃的時候看看自己的小腹還有大腿就會冷靜了...
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苦瓜茄子(誤)
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沒有到不碰 但看到捲心酥就會少碰..
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偶一吃之真的沒什麼，不過看到高熱量的東西前會先評估
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好不好吃，大部分的東西經這麼一想就pass了
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蛋白質要攝取啊..會掉頭毛喔
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有在運動的，香蕉是聖品
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推
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絕不碰：含糖飲料、油炸食物、速食、洋芋片、動物內臟
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.........上列的我都加減有在吃耶@@
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我可以『為了健康』所以『少吃』 不能接受『都不吃』
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推
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可以接受『少吃』但不能接受『都不吃』+1 這樣人生就沒樂趣了
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真的! 要我一輩子不碰那些食物 光想還沒實踐就痛苦
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像是固定每週一次的雞排 也是我運動的動力呀~~~
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推
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我天天都會喝飲料 只是一天喝1~2杯
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買那種2000CC的大瓶裝飲料 一天一點點的喝
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推
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我東西大多還會吃.就算是雞排也偶爾會吃.不過我甜的飲料
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不要太壓抑自己 不然我一定會爆走 一次喝光2000CC XD
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幾乎都斷掉了.想喝就自己泡茶包來喝.連咖啡也喝黑的
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08/22 23:46, , 38F
最近中秋節有拜飲料.卻完全喝不下那些甜的了@@
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推
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減肥還是要減的快樂最重要
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還有 35 則推文
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08/23 08:53, , 75F
所以要喝的話一定選最不健康的那種(全糖珍珠奶茶)XD
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什麼東西都要忌口人生實在沒有樂趣啊.....
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香蕉真的是好物..運動前來一根，活力滿點!!另外香蕉剝皮
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之後裝個袋子冷凍，會變成很好吃的香蕉冰喔XD 且可以保存
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很久!!夏天想吃冰或是香蕉便宜想多買點，可以用冷凍的!^^
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口感有點像雪糕~大家一定要來試試XD
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推
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我常一天吃好幾根香蕉也沒變重，只要有持之以恆的運動就行了
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比起餅乾零食飲料，肚子餓時我寧可多吃幾份天然的水果~~
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推
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我也是少吃 要我完全不吃殺了我比較快XDD 但是飲料盡
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量都不喝了 除了果汁或是檸檬蘆薈之類的...
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推
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沒有特別不碰 只是會變得不愛逛百貨公司 麵包店 便利商
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店 因為看到就會想吃 所以不要逛最實在=_=
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雞排一個月還是會想吃個一兩次 科科ˊˇˋ
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日本的運動網頁跟雜誌香蕉也是很推香蕉說
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我有次把香蕉拿去冰 結果很蓊步
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恐怖
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樓上 會變黑後
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炸的跟飲料完全不碰耶!!不過那是因為我本來就不喜歡吃:P
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巧克力我幾乎每天都會吃耶,不過是黑巧克力一天只一片吧!
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香蕉剝皮 切塊保鮮膜封好 拿去冷凍 超好吃 像冰淇淋
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香蕉很健康呀!!!我很喜歡!我覺得重點是健康!
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08/23 16:34, , 96F
什麼都吃 內臟本來就不吃= =
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08/23 18:20, , 97F
千萬不要把香蕉拿去冰上次有人這樣做，結果
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香蕉很讚的~它是好澱粉
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我是變成沒辦法吃洋芋片~因為真的太鹹了
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但我偶爾還是會吃油炸食品 像雞翅 炸地瓜 炸魷魚
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全部都會碰...但是不吃成習慣 什麼都不吃活的太辛苦了
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連吃到飽都照吃不誤XDDD 運動就是為了吃更多XD
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08/24 00:32, , 103F
香蕉是神物 吃下去後去慢跑都快要變身了
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龍眼100公克73大卡...六顆一碗飯? 你吃的龍眼是多大顆啊
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香蕉可以冰喔～為了不想再吃最後幾根爛爛的香蕉 我去cookclu
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b版問過了v(￣︶￣)y #1EGQaU5o(cookclub) 其實是皮變黑看
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起來很恐怖 裡面是好的 較優的方法是把皮剝掉後冷藏果肉 可
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以保存比較久
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可是會變黏黏稠稠的說...
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我試驗了把皮剝掉放保鮮盒冷藏 果肉都好好的喔～(剛還打開冰
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箱確認了一下) 今天有吃一根 味道沒變:P
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喔喔該不會是氧化的問題!?我也來試試看:P
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感謝W大分享~
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08/24 22:46, , 114F
香蕉切片冷凍超好吃^^
08/24 22:46, 114F
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