Re: 體脂肪偏低 可是內臟脂肪過高
※ 引述《b09613 (一杯就是底部)》之銘言：
: 如題
: 前幾天去賀寶芙量了一下
: 體脂肪10.x%
: 但是內臟脂肪到12~13(超級高
: 看了版上的文章 大部分都是體脂肪、內臟脂肪皆高的情況
: 或者是內臟脂肪正常 體脂肪偏高
: 請問版上有人跟我遇到同樣的問題嗎?
: 本身的飲食習慣是
: 早上兩個鮪魚三明治+光泉無糖豆漿
: 午餐 白飯+2~3道菜(純素)+兩顆茶葉蛋(不一定有)
: 晚餐 白飯+2~3道菜(純素)+兩顆茶葉蛋(不一定有)
: 宵夜 清麵線(就是蚵仔麵線沒有蚵仔)
: 餐與餐之間偶爾會補上兩片土司 蛋一天不會吃超過四顆
: 水果不定 有時候午餐跟晚餐就會附水果
: 約莫十一 二點就寢 八點到十點起床．
: 本身一直都有運動的習慣 有氧 重訓皆有
: 一個禮拜至少七八個小時在運動
補充---
原PO身高170cm 63kg
鮪魚三明治兩個 一個含蛋一個不含
有請店家去掉美乃滋奶油之類的東西
吃起來頗乾的(不是重點)
至於蛋的含量 很早之前聽說過蛋吃太多膽固醇會過高
可是前陣子又聽說:有運動吃多一點沒關係
所以一天最多吃到四顆
另外 我的肚子也沒有特別大(腹肌略有)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.238.135
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：