[閒聊] 食量突然變好大>"<

看板FITNESS作者時間15年前 (2011/04/14 21:23), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
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最近不知道發了什麼神經 食量突然變很大 中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白飯(重點是還不覺得撐?!) 晚餐大概是6點左右吃 結果到了九點就餓了= =" 雖然我運動的目的是想要吃更多 但是一周一次腰腹訓練課程(約1小時) 加一周一次的飛輪有氧(1小時) 還有一周2次游泳(40分鐘/次) 感覺要應付我這種大食量好像不太夠T T 我是不是應該要減少飯量的攝取 但是我不吃飯就不會飽阿~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.4.2.183
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身高體重?
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抱歉抱歉= =" 原本只是想閒聊一下,所以就沒附上 性別:女 年齡:26 體重:55 體脂率:28.9 (去年7月底的數據) 身高:163 BMI:20.7 ※ 編輯: icanbetheone 來自: 119.4.2.183 (04/14 22:04)
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04/14 23:42, , 2F
照鏡子,沒有變胖就沒差,用力吃吧~
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04/14 23:48, , 3F
說到飯，我也是很愛吃飯的人，無飯不歡，為了避免吃太多
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我都會把紅蘿蔔切碎加到飯裡面煮，份量大概是1:2(米是2)
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煮的時候加一小匙醬油會更好吃，這樣雖然感覺吃了很多飯
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但其實有一部分是熱量比飯低的紅蘿蔔，而且這樣煮很香說
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a大~因為是近兩週的狀況,時間還沒有拉長,所以看不出
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來變胖,體重也沒變,反而還覺得腰腹訓練有成果,我看到
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久違多年的腰線了XDDD
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04/15 00:23, , 10F
F大~你的方法聽起來不錯耶!!讓我去試試看~~謝謝~~
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剛煮好的時候會覺得味道不太妙(紅蘿蔔味很重)，但是拌一
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拌再悶一下味道就會不一樣了，btw紅蘿蔔是鋪在飯上煮，
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煮好再拌，不然飯容易不熟，水量要比平常煮飯加多一點點
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好的~~~
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減肥的人減到一定的時間都會這樣吧...我也會突然會大吃
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文章代碼(AID): #1DflLCEE (FITNESS)
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