看板 [ FITNESS ]
討論串[閒聊] 食量突然變好大>"<
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [閒聊] 食量突然變好大>"<
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/04/14 21:42), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這代表了一件事..身體因為需要而補充.. 因為你的運動方式時間長又消耗很多能量.. 因此肝醣的儲存才能幫助身體達到這樣的運動強度.. 運動營養學的概念是身體沒辦法儲存吸收時會轉換成脂肪.. 所以別膽心.. 只要減少運動量.身體的需求變少就不會吃那麼多了.. 這也就是不同的運動方式有不同的飲食攝取的方
(還有1個字)
#1
[閒聊] 食量突然變好大>"<
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者icanbetheone時間15年前 (2011/04/14 21:23), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近不知道發了什麼神經. 食量突然變很大. 中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白飯(重點是還不覺得撐?!). 晚餐大概是6點左右吃. 結果到了九點就餓了= =". 雖然我運動的目的是想要吃更多. 但是一周一次腰腹訓練課程(約1小時). 加一周一次的飛輪有氧(1小時). 還有一周2次游泳(40分鐘/次).
(還有97個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁