Re: [討論] 純粹的貫徹少吃多動
我從近七十公斤減到五十四左右,就是奉行「少吃多動」
的原則。
反正我從小就沒有吃早餐的習慣,已經二十幾年了,偏偏
家裡又是早餐店,略過不提。
所以我三年前開始運動減肥,改掉吃宵夜的習慣,並且少
油少炸,一天最多兩餐,大魚大肉偶一為之。
我花了約一年減到了五十四公斤,前陣子迷上巧克力,狂
吃的結果,胖了一公斤,但戒口後又瘦回五十四公斤。
也沒有因為一天兩餐或一天一餐而復胖回來。
但我每天必定運動,運動量也不多,就逼自己在三十分內
走完3600公尺,再慢跑個400到500公尺。
至今體重都沒什麼變化了,運動不再是減肥,而是習慣。
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品嚐一口.府城的月光
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府城千歲爺
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