[討論] 純粹的貫徹少吃多動

看板FITNESS作者 (whizzz)時間13年前 (2011/03/16 15:21), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問關於少吃多動這個觀念 如果不去計算一大堆熱量 也不去計算什麼體脂基代的 只是知道一整天吃下的熱量<消耗的熱量 在如此少吃多動的情況之下 是有可能瘦下來的嗎?? 以上 不吝指教 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.177.157
推
03/16 15:26, , 1F
整天吃下的熱量<消耗的熱量<=不算體脂基代 要怎麼確認這點
03/16 15:26, 1F
→
03/16 15:27, , 2F
如果是消耗的熱量遠大於吃的熱量 身體會壞掉的
03/16 15:27, 2F
推
03/16 15:28, , 3F
有可能可能，也有可能不可能。
03/16 15:28, 3F
推
03/16 15:28, , 4F
少吃是要你少吃些垃圾食物 三餐營養還是要規律跟均衡
03/16 15:28, 4F
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03/16 15:29, , 5F
少吃的話哪來力氣去多動
03/16 15:29, 5F
推
03/16 15:31, , 6F
推v大 要弄清楚 少吃是少吃什麼
03/16 15:31, 6F
推
03/16 15:52, , 7F
可以 但是你不計算怎麼知道自己所消耗的和吃下的熱量
03/16 15:52, 7F
推
03/16 19:23, , 8F
推樓上 還是要大概抓一下熱量 但不用太斤斤計較
03/16 19:23, 8F
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03/16 20:53, , 9F
謝謝以上先進批評與指教 謝謝
03/16 20:53, 9F
推
03/16 21:35, , 10F
多做有氧運動，你的身體會改變，你會想吃碳水化合物，蔬菜
03/16 21:35, 10F
→
03/16 21:36, , 11F
不知道別人怎樣，不過我是這樣的。
03/16 21:36, 11F
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03/16 21:36, , 12F
長跑完只想來個沙拉跟果汁。
03/16 21:36, 12F
推
03/16 22:14, , 13F
又開始冷了 跑完來杯麥片好幸福~~
03/16 22:14, 13F
推
03/17 08:29, , 14F
你不算哪會知道誰大誰小....天才耶 = = 一個不好就歸天了
03/17 08:29, 14F
推
03/17 09:25, , 15F
我自己就是沒計算什麼的，消夜也照吃
03/17 09:25, 15F
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03/17 09:26, , 16F
天天跑個五六千，大概一兩個月就很明顯會瘦
03/17 09:26, 16F
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03/17 09:27, , 17F
可能我飲食本來就普通吧
03/17 09:27, 17F
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