Re: [閒聊] 運動與月經問題

看板FITNESS作者 (小牛寶寶們長大嘍)時間13年前 (2010/11/11 14:20), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
前文恕刪... 我開始減肥大概半年了，這兩個月才開始運動， 之前靠節食少了13公斤（我知道錯了鞭小力一點啦！） 這兩個月以來，大概維持每週運動5-6天， 每天運動一個小時左右（快走/慢跑/x-bike/有氧dvd任選） 飲食清淡（我本來就吃很清淡）一天大概吃1500卡左右， （小屈量的基代是1234） 兩個月的進度是： 體重上上下下，數字沒減少也沒增加，體脂也幾乎沒變動， 但是衣服從 L 很緊到可以輕鬆套進 M size， 褲子從XL很緊到順利穿上 L size不用死命拉， 身體雖然大隻但是全身的線條是順暢的（好難形容） 跟之前一層一層肉的身體不一樣了， 我只能從衣服跟鏡子中的身體來判斷我的努力會有回報。 今天MC來了，準準28天，我這輩子頭一次耶！ 之前看中醫，醫生也說我陽氣（心肺功能）虛所以MC會慢來， 氣虛也是我停止節食開始運動的原因之一， 所以真的大推運動的好處，有運動習慣之後精神也好很多， 活著就要動，動才能健康的活著。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.7.28
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11/11 14:25, , 1F
有個疑問..體重跟體脂都沒變 那為什麼size會變？0.0?
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是脂肪分布均勻了的意思嗎@@?
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我也不知道啊，照版上說的體脂肪要變少，但是我去量
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只少了0.3而已 所以數字都沒變讓我會有點沮喪
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推
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我的狀況幾乎跟你一模一樣..但是我很想體重下降@@
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我也很不爭氣的希望體重下降 就持之以恆繼續動下去吧
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推
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一起加油吧，我也是努力兩個月飲食沒改變，體重沒變
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但身體線條比較緊實，不像之前脫掉衣服好像米其林寶寶 =-=
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推
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我對運動跟月經的關聯性無感........= =
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我也是體重體脂幾乎沒變，但是室友說我小了一號
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週期依舊穩。運動（3次40分鐘有氧/週）讓我擺脫生理痛～
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推
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我今天去看中醫醫生說我亂減肥氣很虛
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他說了一句話我都想掐死自己
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他說 妳們這些年輕女生 現在重要的是保管好自己身體
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妳們得為 未來妳們的寶寶著想 它需要健康身體孕育他
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文章代碼(AID): #1CsuiR5M (FITNESS)
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