Re: [心得] 女孩五十公斤以下為了誰？
"脂肪組織" 這種東西
原本就是為了保護身體機能正常運作跟抵擋外力衝擊
必須存在的正常組織
皮下要有脂肪才能保持體溫
內臟要有脂肪細胞才能保護重要結構
把這些脂肪瘦掉 然後把自己搞的像一張紙一樣
這樣是會比肥胖好到哪裡去呢= =?
正常的生物存活模式
應該是 "多吃多動 增高自己的新陳代謝 進而增強肌細胞"
而非" 少吃少動 強迫降低新陳代謝 趨向停止"
因為很明顯的 第二條路的方向是走向滅絕
現在的肥胖 乃是肇因於多吃 但是少動
而身體的機能在於說為了防範將來"可能的" 飢餓 就預先囤積脂肪
因此 正確的方法
應該是多運動 讓自己的熱量消耗追上自己的飲食(在飲食不是過度的前提下)
而非降低整個飲食 去配合不活動的不正常狀態吧~
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