[閒聊] 減肥是一種習慣

看板FITNESS作者kingofu (阿奇)時間15年前 (2010/09/13 02:15)推噓5(5推 0噓 5→)

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雖然早知道胖了幾年怎麼可能幾週瘦下來可是當6週過去站上體重計一量居然跟上次量（6週前）幾乎一樣 80kg (我170初頭) 不知該說什麼同志仍須努力嗎？ 6週前嘴巴甜的姑姑看到我說我體重剛剛好男生就是要重一點而嘴巴毒的大伯則說我吃太好工作又輕鬆體重像吹氣球我自己呢則發現皮帶越來越大圈這樣下去不行會沒褲子穿所以就告訴自己中秋節時親戚面前至少要稍微瘦點於是就開始利用下班時間慢跑飲食方面我幾乎不吃零食飲料也只喝無糖綠能控制的就是三餐的量跟質了但來到這個版功課還沒做到飲食控制所以飲食這部分算是不管了沒有改變於是我開始我的慢跑計畫 8/2 第一次跑 230*10 就跑不動休息了就這樣每週至少四次今天我跑了230*35 創人生紀錄花50分鐘左右很開心看鏡子就知道肚子都沒消臉也是腫腫的但心想到了一個里程碑該量下體重吧（6週都沒量）結果指針還是停在習慣看到的位置我現在唯一的成就感就是越跑越久了消肚子消臉可能再等等吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.10.74

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Edwardex

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ashin1069

09/13 03:38, , 2^F

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zainc

09/13 05:41, , 3^F

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