[討論] 不累,但突然跑不動>"<??

看板FITNESS作者 (妞)時間15年前 (2010/09/05 15:44), 編輯推噓14(14推 0噓 18→)
留言32則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
今天是我從晚上慢跑改晨跑的第7天^^" 前幾天都是等跑完(20~30分鐘)再喝水,因為不渴... 就在今天 跑了20分鐘後覺得很渴 但因為有點喘 所以有先稍微調整呼吸到不太喘才喝 喝完後就要開始繼續跑 但是...跑了300公尺後 我跑不動了... 跑不動了... 真的跑不動了!!!! 我不會累,很想繼續跑,但就是跑不動(請別說我遇到阿飄之類的= =+) 感覺好像腳有驚嚇到然後跟我說: 你在做啥!?不是跑完休息了嗎??怎麼又跑???? 我不知道怎麼敘述我的感覺... 是不是稍做休息後再繼續跑步還會有一小段的適應期? 撐過去就可以繼續跑很久?? 今天星期天不用上班本以為可以盡情的跑步的 沒想到會出現這像的現象= = 這現象還算正常嗎... 麻煩各位了~謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.203.46
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09/05 15:45, , 1F
血糖太低？你是空腹跑嗎？
09/05 15:45, 1F
推
09/05 15:48, , 2F
我也是習慣晚上慢跑(約11點) 有幾次換到晨跑(6點)
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09/05 15:49, , 3F
說真的晨跑時我有說不出的無力感.....不知道是沒睡飽鬧
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脾氣，還是心理作用...
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09/05 15:50, , 5F
(晚上跑步我都會很期待明天早上吃什麼，然後起床超開心!
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09/05 15:50, , 6F
因為可以吃早餐了!!!XD
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推
09/05 16:01, , 7F
mc快來了？
09/05 16:01, 7F
推
09/05 16:54, , 8F
最近也覺得MC快來 每天的跑步變得特別容易累= =!
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09/05 17:42, , 9F
大概是有停下來吧，身體冷卻一下，冬天會更明顯
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我有先吃幾塊黑巧克力,沒有頭暈跟空腹的不舒服,奇怪的就是我也不會累, 但是腳就是不聽我使喚...感覺就是怪怪的>"< ※ 編輯: smartaeroboy 來自: 114.43.203.46 (09/05 18:03)
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09/05 18:10, , 10F
↑↑↑有沒有肩膀重重的....有的時候聽到奇怪的聲音....
09/05 18:10, 10F
推
09/05 19:13, , 11F
樓上講的要用相機朝肩膀往上拍（抖）
09/05 19:13, 11F
推
09/05 19:14, , 12F
笨狐說的...也太恐怖了吧 (￣ㄧ￣；)
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會不會是跑步姿勢的問題?
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有東西拉住你的腳啦 低頭看一下~~~~
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我決定明天跑20分鐘後在稍做休息喝水,然後再繼續跑...看看結果如何 ^^" ※ 編輯: smartaeroboy 來自: 114.43.203.46 (09/05 19:53)
推
09/05 20:10, , 15F
是阿飄遇到你@@
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推
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就單純跑不動而已 你想太多了
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09/05 21:47, , 17F
我第一天慢跑也發生過 停下來就跑不動了 後來就跑一走一
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硬撐到預定進度
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原來是正常現象...是我多慮了 哈哈
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每一個人每天肌肉狀況不一樣 或許今天狀況不是這麼好
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我只有運動到血糖過低過 頭暈目眩超恐怖的= =
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站在球場上 腳都站不穩 拍子也抓不住 還以為要掛了
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09/05 23:10, , 23F
我以前剛練跑不久也有過原PO這種情形 不過就是靠意志
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09/05 23:12, , 24F
力衝過去那個關卡 那幾分鐘撐過去 身體和呼吸就順多了
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推
09/06 00:34, , 25F
我前天有遇到像樓上的情形一樣,才跑過3000,整個人快昏倒
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坐下來休息也沒用,一直昏,又想吐.可能是狀況不好
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09/06 00:36, , 27F
這二天就很順地跑完.身體不舒服真的就別硬撐
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推
09/06 00:49, , 28F
那時還很白目啦 就大三下大四最閑的時候 每天下午就球
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09/06 00:50, , 29F
報到 下午一兩點車輪戰到晚餐前 吃完繼續到9點多
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09/06 00:51, , 30F
加上折返跑耐力跑 我想我關節大概都是那時玩壞的= =
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09/06 09:52, , 31F
樓上你好瘋狂!!!
09/06 09:52, 31F
推
09/07 06:24, , 32F
不用每天跑 留幾天休息一下
09/07 06:24, 32F
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文章代碼(AID): #1CWqfmpZ (FITNESS)
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