[討論] 跑步的問題

看板FITNESS作者cheone (積極的生活態度)時間14年前 (2010/05/19 00:15)推噓0(0推 0噓 6→)

留言6則, 5人參與討論串1/3 (看更多)

請問一下慢跑跟快跑所消耗的熱量平常慢跑7000m跑42分鐘但是不會太喘只是最後會有點拖著腳步,倦了今天快跑3500m跑19分鐘可以感覺到呼吸急促,腳步就相對輕盈這樣的強度據我所知應該是慢跑消耗的熱量比較高不曉得是不是正確的平常只要有空就會去運動一個禮拜約五天會動四天跑步一天游泳游泳的強度一個小時1800m 最近想要加跳繩飲食會盡量控制在基代晚餐盡量吃水果或優格或不吃這樣飲食跟運動不曉得有需要修正的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.204.144

→

hugogo

05/19 01:22, , 1^F

05/19 01:22, 1^F

→

reneeviolet

05/19 02:11, , 2^F

05/19 02:11, 2^F

→

afternight

05/19 03:21, , 3^F

05/19 03:21, 3^F