[討論] x-bike這樣騎的運動量夠嗎？

看板FITNESS作者 (阿寶)時間14年前 (2010/04/05 20:57), 編輯推噓23(23推 0噓 20→)
留言43則, 25人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我162/54 雖然不是很瘦但也沒有刻意要減肥 只是想養成運動的習慣～～ 最近買了x-bike 邊看日劇邊騎 每天都騎半小時左右 20公里 阻力3 速度維持在38～42之間 用x-bike量的心跳有時後會到130以上 但我不太確定他準不準耶？ 這樣的運動量我是還蠻能接受的 不知道會不會太少？ 速度放慢一點到30左右騎一個小時會比現在好嗎？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.142.187
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總覺得半小時20公里不很累滿扯的...Xbike是歡樂表嗎= =
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我沒有不很累啦 也是有點累
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推
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這麼快的速度可以維持半小時好猛，我都是33~36而已
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不過我都連騎一小時就是了
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我都用4 騎28-33 大概40分鐘一次
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推
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38~42？（驚） 請受在下一拜 m(_ _)m
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38-42......
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你試著看看一邊唱首歌一邊騎就知道強度夠不夠了。
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我的是19807 男友是19805 他說可能07比較好騎 因為他都騎28
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~31那邊
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我都騎 22-26 半小時就累了QQ?
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推
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我也是騎24-26就很累了~"~
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31和41的感覺相差很多...
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哇靠 38~42....原PO腿力驚人= =
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呃 那我時速20 騎半小時 大概十公里是整個太懶散嗎 @@
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推
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我都用4 騎42~47 騎了幾周 那裏很痛ˊˋ
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每次騎滿四十分鐘
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樓上好強
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哪裡很痛？= =a
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推
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坐墊關係還是什麼關係，真的屁屁接大腿那會痛
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r大 應該是男生那裡...
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該逼嗎？>///<
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我騎完飛輪整個該逼是沒感覺的。=3=
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飛輪的話可以換smp坐椅阿 對"那裡"有很大的幫助
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不過還是ㄧ樣會鐵屁屁
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不要鐵屁屁的話可能要買trk型號的 我是hybrid
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基本上我38~41根本晃到妹辦法看電腦螢幕耶@@
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昨天試騎19805 用我平常的速度騎 發現真的只顯示28～30之間耶！ 所以是19807的問題嗎？ ※ 編輯: cky18 來自: 140.119.142.187 (04/06 10:21)
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騎到42車都快翻了
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我也是用05..騎到30+發現根本不太能維持住啊..
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04/06 13:53, , 30F
19805 阻力4 26-30之間 一點喘
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19807買不到一個月 阻力四 騎45左右 心跳145上下
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騎四十分鐘以後 地上身上全都是汗 阻力再高就不行了
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我110公斤 很怕被操壞 T_T
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而且大腿變得很壯 肌肉也很硬
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我買19805 每次看大家都說要30以上才會喘 可是我都28左右
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想說是不是我太嫩了 看來是機器歡樂表問題啦XD
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04/07 01:02, , 37F
不..沒問題的儀器 28也還算輕鬆...
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你會不會阻力調太重?
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阻力3 騎兩個月以後 要30以上才會喘
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騎33以上就真的沒辦法分心了.. 會晃
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04/21 13:03, , 41F
阻力3 半小時20公里真的不太會累 心跳很難破百
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06/12 07:38, , 42F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 04:03, , 43F
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