Re: [請益] 一般警特 男生BMI 28.5是不是體檢就...

看板Examination作者 (小蔡)時間6年前 (2017/08/29 19:57), 編輯推噓37(40推 3噓 30→)
留言73則, 39人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
請問一下各位前輩 如果節食的話一兩天可以瘦多少 小弟我是個標準肥宅 其實跑步也沒法跑完 發榜單的時候BMI30 從25開始訓練 每天早上開合跳跟跳繩300 下午快走一小 晚上練1600，跑到不行就繼續走 到現在只瘦了1.4公斤，BMI29.2 聽說高雄體檢結果時間很長 差不多這幾天就該去測 想問看看有沒有什麼方法可以短時間先過體檢再說 麻煩請指教 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.60.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1504007862.A.A24.html
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一大早去測比較輕
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推
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吃瀉藥 看可不可以 再減幾公斤
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推
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去喝照大腸鏡前的瀉藥
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→
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其實你在考試前就該先減了
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我從年初就開始減了 已減18kg BMI從超標直落24
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推
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每天吃瀉藥 維持兩天趕快去測
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推
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每天熬夜日夜顛倒搞到沒胃口ㄧ天只吃ㄧ正餐+泡麵ㄧ個禮
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拜瘦2kg
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一個禮拜兩公斤 9/7前就要寄出囉 哪有那麼多時間 餐
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餐瀉藥唯一解
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我也是邊緣，27.9過，用脫水法可以快速瘦，但很痛苦
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所以你還差幾公斤? 明天一天不吃+瀉藥 看後天可否達標
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人體七成是水分，應該能先讓你通過
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為了過體測......進去受訓只會更痛苦
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別建議脫水法了各位，這個會出人命的
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噓
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肥子哭哭
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沒必要說人肥子吧，體檢去找一天就可以拿報告的
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就不用這麼趕了吧
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推
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建議吃青菜豆腐 雞肉水煮 早上中午不要吃澱粉 吃小七的
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凍飲 應該就可以了
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推
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要不然你就空腹個幾天，再去試
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推
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你還差幾公斤？建議一天一餐，飲食控制最明顯
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然後再去間可以當天領報告的醫院做體檢
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當初兩週瘦5公斤，用控制飲食方法達成，體檢前一天控制水
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分攝取，找體檢報告當天出來的醫院，最後一天馬上寄出
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靠脫水吧 不然你短期很難瘦
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為啥不邊準備考試邊減肥
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體檢沒過白考的，脫水不吃東西看到
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飲食控制會瘦比較快 吃瀉藥不是好辦法...
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凡事提前做好準備不是比較妥當嗎..感覺很多臨陣磨槍的
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體檢當天有抽血/驗尿的話 堅持要先抽血 上廁所 再去秤
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推
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以上方法都試完，當天量身高在偷墊腳
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偷墊腳過了，進去複檢更嚴格啊，沒過直接包包回家欸
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我之前有分享十日減重文，但是你現在可能來不及用了。
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宿便可能有1～2公斤，脫水也可以減少1～2公斤。你可以考慮
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看看
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身高體重先報，大家好給建議
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噓
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考完試都兩個多月了 頗呵
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還是給個建議 瘋狂打手槍會瘦 一個考上監所的朋友用過這招
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還是祝福你體檢過關 省得明年跟我擠名額
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飲食減少澱粉類攝取，多運動和水分補充
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沒救 肥宅還是不要想不開進去被操
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餐餐謝藥不行 我是七天只吃半顆 吃一次 一天只喝一罐養
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樂多 穿外套跑步 那時候某大學操場旁有洗手台 我跑到八
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分累或太熱就去洗手洗臉
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兩天瘦一公斤 短時間不會有什麼事喇
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這種報名時就知道的事怎麼現在才再煩惱??
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我身高175體重89公斤，還差3公斤左右，我是三月開始準備
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考試，考前有在慢跑快走，後面覺得書看不完所以就沒運動
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，只是筆試完覺得沒救了所以運動量就減少，飲食控制是一
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天一餐然後只吃青菜豆腐水果跟喝水嗎
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那你很快就會虛脫了...沒力量
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努力減重完找當天可以拿報告的醫院當天去!
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屏東的民眾醫院當天可以拿
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加油
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要搭配雞肉吧
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個人減肥經驗 一個月BMI從31.2到27 每天騎腳踏車2小時
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早餐少吃點油膩的 中餐白飯控制在一碗以下 晚餐不吃白飯
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有運動流汗記得要補充水分 就瘦得很快了!!!
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建議餐餐瀉藥 不知道會不會構成教唆自殺罪喔 喝喝
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樓上可以檢驗一下構成要件嗎？
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等真的有人死了 不用我檢驗構成要件 自然會有人檢驗
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呵呵
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去認識護士小姐
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脫水
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今天問了個朋友 說跟尿有關係 我不能說破 自己google吧
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就去藥局說痛風發作，就能買利尿劑啦！只是要擔心的是血
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壓會不會因此不正常。
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實測過，去看減肥門診，效果好的一天可瘦一公斤，
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一天一公斤是宿便吧!一公斤脂肪7700大卡耶~
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慢跑一小時大約只消耗300大卡的脂肪，除非能發出龜派氣功
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不然不可能消耗這麼多熱量
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噓
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節食才是快速變輕的關鍵啊......
09/01 04:26, 73F
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