Re: [心得] 第二階段體測小小心得

看板Examination作者qqopqqop (p )時間10年前 (2013/08/25 12:05)推噓3(3推 0噓 12→)

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※ 引述《yen5566 (56是新世界的神)》之銘言： : 不好意思 : 想請問板上有沒有男生的前輩 : 可以傳授一下訓練方法 : 這一次是純練習的心態去考試(還沒念完)， : 原本走出考場想說機率渺茫，也沒去練體能 : 沒想到筆試過了@@ : 今天測了一下，仰臥起坐只能30下初頭，單槓勉強拉一下(反握)， : 想請問有沒有前輩可以指導一下體測項目的訓練方法(尤其是單槓) : 如何在一個月內強化並通過 : (有先爬文過，但是我們家附近都沒有健身房，所以健身房的練習可能無法， : 最多只能在學校的操場練習) : 希望前輩們的分享能幫助更多考生一起通過體測，謝謝m(_ _)m 單槓的部分一般來說胖的人拉不到幾下瘦比較容易拉上去練習的方法因為現在只剩下一個月了建議你就是吊在單槓上<因為你也拉不太上去> 吊久了久而久之自然手臂就會有力氣但也不要吊太久這樣會受傷累了就休息一個月內如果認真練習應該是可以從一到六下沒有問題加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.232.174

推

scorpioman

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JengHau

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JengHau

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