[日記] 49.7
第幾天了\(‵▽′)>:47
早餐:木瓜丁、小番茄幾顆 鮮奶土司x2片 綠茶粉泡熱茶約400ml
午餐:蘿蔔海帶湯 蘋果 芒果果凍 鮮奶土司x1
晚餐:炒青菜、炒豆子 健達巧克力條 熱鮮奶600ml(好好喝喔!)
運動:快走1hr
喝水量:2000熱水
今天的心情:
其實改吃素，身體比較輕盈。
昨晚想說多補充鈣，泡奶粉喝....量有點太多
一起床，就狂拉肚子= ="
大概有達到清清腸胃的效果吧! XXD
看看鏡子的自己發現，大腿還是需要鍛鍊一下= =+
加油。
給自己一個月慢跑鍛練拉筋，要有好體態:D
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相信對了 那就做吧!
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◆ From: 140.112.130.214
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