[Holo] 貓又小粥很羨慕角卷綿芽能倒頭就睡

看板C_Chat作者 (最是清楚哇她咩)時間1周前 (2025/12/08 13:59), 1周前編輯推噓33(33推 0噓 58→)
留言91則, 46人參與, 1周前最新討論串1/1
對睡眠品質要求極高的小粥很羨慕綿芽大頭就睡的技能 Link: https://youtu.be/DvaC3pNYFDU
昨天的直播雜談中， 小粥提到，她不是很容易入睡 https://i.imgur.com/VUxAGTe.jpg
在交通工具上睡不好， 換枕頭也睡不好。 https://i.imgur.com/uVwYldr.jpg
要睡好的話， 需要她那個宜得利(NITORI)的5kg枕頭 (什麼枕頭那麼重啊!?) https://i.imgur.com/wzlhxHY.jpg
雖然入睡之後就可以睡好， 但小粥只能在自己的領域內睡得好 https://i.imgur.com/YVaLLw0.jpg
所以小粥不太能出外景， 因為在旅館裡面睡不好 https://i.imgur.com/xBSgh0H.jpg
不過呢 也有人是在哪邊都能睡 https://i.imgur.com/Z76LU5B.jpg
就算前一天很晚睡，隔天也能很早睡 https://i.imgur.com/CHJQ7cs.jpg
這個我猜應該是說，一個人平常可能都2am睡覺， 但是隔天因為有需要所以10pm就可以睡著 小粥非常羨慕這種人 https://i.imgur.com/WdxNfAF.jpg
比如 角卷綿芽 https://i.imgur.com/T2WIS1s.jpg
小粥提到，綿芽都直播到很晚， 但也會有像 Have a nice day 這類的外景活動 https://i.imgur.com/XUdWSLD.jpg
「那樣妳睡得好嗎？」 「睡得好啊」 https://i.imgur.com/QpFyE0D.jpg
「但妳前一天也開得滿晚的吧？」 「但我就是能睡得好呀」 https://i.imgur.com/FFStvgt.jpg
就算是過著夜貓子的生活，只要想睡隨時都能入睡 https://i.imgur.com/r65v6Um.jpg
所以也能配合Have a nice day外景當天的睡眠時間 https://i.imgur.com/q5cWrF0.jpg
小粥覺得好厲害，因為她完全不行 https://i.imgur.com/PiIUF6a.jpg
我以前就覺得角卷綿芽應該是想睡就能睡著的那種。 因為當她提到「明天早上要錄音，所以今天要早點睡」， 還真的就可以比較早去睡覺。 我幾乎是無法違抗生理時鐘， 所以我跟小粥一樣，很羨慕這種人 感謝小粥的實證 :D @blueta9810 https://x.com/blueta9810/status/1696909990416756942 https://pbs.twimg.com/media/F4yihrzaEAAeE6x.jpg
是說，小粥的色情氛圍好濃啊～ @togemaru34 https://x.com/togemaru34/status/1922577625685614988 https://pbs.twimg.com/media/Gq41wKPXUAA6V5w.jpg
@u_e_o_o https://x.com/u_e_o_o/status/1924785186316943595 https://pbs.twimg.com/media/GrY1618bAAMK8B-.jpg
@kaede_nekoshima https://x.com/kaede_nekoshima/status/1852644317170487408 https://pbs.twimg.com/media/GbXfajEaMAA4WSa.jpg
@shito_yui https://x.com/shito_yui/status/1777462660600340987 https://pbs.twimg.com/media/GKrQ3mxa4AAv-B6.jpg
@u_e_o_o https://x.com/u_e_o_o/status/1946809004904284263 https://pbs.twimg.com/media/GwR0d0yXIAAgwvB.jpg
@Nishiki_Yama_RX https://x.com/Nishiki_Yama_RX/status/1935530475029774715 https://pbs.twimg.com/media/GtwsiVnWkAAibWr.jpg
@guri_0330 https://x.com/guri_0330/status/1987642440401231931 https://pbs.twimg.com/media/G5WGQ0OaIAAyJtt.jpg
@togemaru34 https://x.com/togemaru34/status/1882406895518192091 https://pbs.twimg.com/media/Gh-muuPbcAA1WuC.jpg
-- 美胡就像太陽一樣照耀大家 :D https://i.imgur.com/AsY5beo.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.45.195.96 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1765173546.A.788.html
推
12/08 13:59, 1周前 , 1F
累了就直接睡 沒問題的
12/08 13:59, 1F
難的就是在不怎麼有倦意的時候要入睡
推
12/08 14:02, 1周前 , 2F
真的超羨慕...我不管怎麼累 不翻個1小時以上無法入睡
12/08 14:02, 2F
推
12/08 14:02, 1周前 , 3F
放空就好
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12/08 14:03, 1周前 , 4F
二樓那個我覺得是已經變習慣了
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最好查一下相關資料改一下
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推
12/08 14:03, 1周前 , 6F
床是用來睡的 能把握好這點 躺下去很快就能入睡
12/08 14:03, 6F
推
12/08 14:05, 1周前 , 7F
應該是乳膠枕吧 都蠻重的
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12/08 14:05, 1周前 , 8F
真的羨慕，常常已經超級睏眼睛腦袋要爆炸了還不能入睡
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這個感覺可以找睡眠門診？ 我睏的話倒是坐著都能睡著XD
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12/08 14:05, 1周前 , 9F
這就是酗酒的理由啊
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推
12/08 14:06, 1周前 , 10F
不會失眠+迅速睡著真的是神技能，花錢都想學
12/08 14:06, 10F
這個能學的話 開班授課絕對可以賺很多錢
推
12/08 14:06, 1周前 , 11F
不要在床上滑手機，會比較容易入睡
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12/08 14:09, 1周前 , 12F
滑手機我覺得不是主因 會想滑就是你還沒有很想睡
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12/08 14:09, 1周前 , 13F
你應該要從別的地方著手增加你的睡意
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12/08 14:11, 1周前 , 14F
習慣問題 當你上床 卻老是摸東摸西看這搞哪的 上床就=\=睡
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12/08 14:12, 1周前 , 15F
沒想很睡或睡不著 就別躺床上 起來幹點別的 累了再躺回去試
12/08 14:12, 15F
推
12/08 14:13, 1周前 , 16F
O大跟我最近看的醫生講的一模一樣 近期在努力試著改善
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12/08 14:13, 1周前 , 17F
了 不然一直吃藥不是辦法
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12/08 14:14, 1周前 , 18F
當你的身體 習慣上床=睡 就很容易上床沒多久人就失神了
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12/08 14:14, 1周前 , 19F
這樣可能幹別的事情幹到凌晨三四點還沒睡==
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推
12/08 14:14, 1周前 , 20F
大雄型人物，我角巻綿芽
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12/08 14:14, 1周前 , 21F
問題是凌晨三四點才去睡又可能睡飽
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12/08 14:15, 1周前 , 22F
*又不可能
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12/08 14:15, 1周前 , 23F
我年輕的時候也都在床上看小說漫畫 這種習慣的確會影響入睡
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12/08 14:16, 1周前 , 24F
老人精神，沙發上開著電視睡的打呼，躺床上睡不著
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12/08 14:16, 1周前 , 25F
一直翻也睡不飽啊 所以要調整身體本能 調整成習慣上床就睡
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推
12/08 14:17, 1周前 , 26F
滑手機從來不是問題 我滑手機反而會更好睡 看無聲無字幕
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12/08 14:17, 1周前 , 27F
發呆 單純腦袋放空 別思考影片內容
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12/08 14:18, 1周前 , 28F
之前好像聽過日幣100萬的床
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12/08 14:18, 1周前 , 29F
席夢思？
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推
12/08 14:18, 1周前 , 30F
身為一個躺在床上至少要翻個30分鐘才有可能入睡的
12/08 14:18, 30F
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12/08 14:18, 1周前 , 31F
羊這才能真令人羨慕
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推
12/08 14:18, 1周前 , 32F
WTM這體質真好
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推
12/08 14:19, 1周前 , 33F
不管用甚麼方式都可以 只要能讓腦袋在睡覺時不要思考就好
12/08 14:19, 33F
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12/08 14:19, 1周前 , 34F
任何問題都讓明天的你去處理
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12/08 14:20, 1周前 , 35F
羊這麼厲害喔 不過她平常還是都早上睡 應該還是有生理時鐘
12/08 14:20, 35F
生理時鐘人人都有，但羊這種是可以突然提早幾個小時睡覺。 我就辦不到，沒有倦意的時候躺在床上難以入睡。 這個真的不是唬爛，我家族就有這種人。 對他們來說，反而疑惑怎麼會有睡不著的時候
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12/08 14:26, 1周前 , 36F
先養成 感覺累或感覺想睡 再上床躺 等身體習慣上床是睡覺
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12/08 14:26, 1周前 , 37F
那上床就很容易入睡了 會成為一種身體的自然反應
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12/08 14:27, 1周前 , 38F
不要為了睡而上床 這樣是反效果
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推
12/08 14:28, 1周前 , 39F
我好像跟羊滿像的
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12/08 14:30, 1周前 , 40F
運動 想睡就睡
12/08 14:30, 40F
我也有運動啊 但沒達到想睡就睡的程度XD 但運動確實能讓我對作息的掌控變強，還是滿有用的
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12/08 14:33, 1周前 , 41F
其實要立刻入睡不難，像我最快5分鐘就能進入睡眠，你只要跟
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12/08 14:33, 1周前 , 42F
自己說你很想睡了，然後慢慢想頭累了想睡了，手累了一直想
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12/08 14:34, 1周前 , 43F
到腳。這樣就可以睡了。而真的還是不行，就把你的專注力改
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12/08 14:34, 1周前 , 44F
成寫字，比如你可以在心裡默寫阿彌陀佛，一筆一劃寫，我試
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12/08 14:34, 1周前 , 45F
過，不會超過30次就能睡著。
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推
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真羨慕關燈10秒內必打呼的人
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12/08 14:35, 1周前 , 47F
而人一定要躺平，坐在椅子或躺在沙發都不好睡。因為你會覺
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12/08 14:35, 1周前 , 48F
得那不是睡覺的地方。躺在床上，燈調暗，什麼都不要去想。
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12/08 14:37, 1周前 , 49F
而我還有一個超大絕，就是吉祥臥，就像佛陀那樣睡。我很常
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12/08 14:37, 1周前 , 50F
睡到一半醒來會發現自己這樣睡，而且第一次看到我這樣睡的
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12/08 14:38, 1周前 , 51F
都會嚇到，覺得這樣真的能睡嗎？後來我真的很煩睡不著又強
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12/08 14:38, 1周前 , 52F
迫要睡，就會用這姿勢，心很快就安靜，心靜了就很快睡著了
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12/08 14:41, 1周前 , 53F
睡眠這種事很多因素，像家母年輕時也很好睡，但更年期
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12/08 14:41, 1周前 , 54F
後，就變淺眠易醒，在飯店也睡不著
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12/08 14:43, 1周前 , 55F
年級越大睡眠品質越差，其實wtm這種可以無視平日睡眠習
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12/08 14:43, 1周前 , 56F
慣很強的
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推
12/08 14:45, 1周前 , 57F
第一段 大頭就睡
12/08 14:45, 57F
推
12/08 14:46, 1周前 , 58F
訣竅是腦袋放空 別去想一些有的沒的 如果就是控制不住
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12/08 14:46, 1周前 , 59F
會去想的人可以試試冥想訓練
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這個也太難了吧XD
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12/08 14:47, 1周前 , 60F
小粥來我身邊睡吧
12/08 14:47, 60F
妳手指沒了 ※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 12/08/2025 14:48:40
推
12/08 14:49, 1周前 , 61F
我怎麼聽說倒頭就睡著的人身體比較不好？
12/08 14:49, 61F
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12/08 14:51, 1周前 , 62F
我也是類似貓那種的，其實環境不是自己熟悉且習慣的寢
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12/08 14:51, 1周前 , 63F
具都會有影響，但是自己熟悉的入睡就算容易
12/08 14:51, 63F
推
12/08 14:52, 1周前 , 64F
我覺得是腸道菌叢的問題，很容易干擾到血清素產出與代謝
12/08 14:52, 64F
推
12/08 14:54, 1周前 , 65F
我躺上床超過二三十分鐘還睡不著就會起來做事了
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12/08 14:55, 1周前 , 66F
常發生在想事情的時候
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12/08 14:55, 1周前 , 67F
想太多就睡不著
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推
12/08 15:04, 1周前 , 68F
色貓
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12/08 15:19, 1周前 , 69F
以前可以 30代快半了開始感覺到這能力漸漸消失中
12/08 15:19, 69F
推
12/08 15:23, 1周前 , 70F
我都是用漸進式肌肉放鬆法
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12/08 15:37, 1周前 , 71F
我個人覺得躺平入睡算是一種約制
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12/08 15:38, 1周前 , 72F
美國特種部隊也有人分享 怎麼把握隨時入睡的竅門可找找參考
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12/08 15:47, 1周前 , 73F
我可以有100種睡不著的原因
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12/08 15:49, 1周前 , 74F
焦慮/胡思亂想/身體癢/鼻塞/某個部位很痛/太吵/蚊子/etc
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推
12/08 15:53, 1周前 , 75F
房間保持涼爽、睡眠時關閉燈源、寧可睡多也不要睡不
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12/08 15:53, 1周前 , 76F
夠、睡前記得上廁所或補充水分、床邊隨時放耳塞，身
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12/08 15:53, 1周前 , 77F
為輪班星人，我是靠這幾招才能睡個好覺
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12/08 15:54, 1周前 , 78F
因為有耳鳴所以會放白噪/實況音 戴耳塞反而耳鳴更痛苦
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推
12/08 16:04, 1周前 , 79F
有同事還真的到哪能躺的地方就睡到叫不起來==
12/08 16:04, 79F
推
12/08 16:13, 1周前 , 80F
我從小時候就超難睡那種
12/08 16:13, 80F
推
12/08 16:34, 1周前 , 81F
..確定不是幾乎沒在睡嗎
12/08 16:34, 81F
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12/08 16:59, 1周前 , 82F
睡前滑手機一定有差
12/08 16:59, 82F
推
12/08 17:17, 1周前 , 83F
羊記得之前在龍價值百萬的床上，好像也是秒睡
12/08 17:17, 83F
推
12/08 17:42, 1周前 , 84F
我倒是覺得我太常睡前滑手機，導致躺在沙發上滑手機也會
12/08 17:42, 84F
→
12/08 17:42, 1周前 , 85F
產生睡意，必須保持往前傾的姿勢才不會滑到睡著
12/08 17:42, 85F
推
12/08 18:15, 1周前 , 86F
吃得好 睡得飽 是我大綿芽(?
12/08 18:15, 86F
推
12/08 18:25, 1周前 , 87F
大頭xd
12/08 18:25, 87F
→
12/08 18:51, 1周前 , 88F
不好睡可以吃安眠藥 gaba 褪黑激素輔助吧
12/08 18:51, 88F
推
12/08 21:28, 1周前 , 89F
貓貓跟羊羊的睡眠
12/08 21:28, 89F
→
12/08 21:44, 1周前 , 90F
累到一定程度坐著看影片都能睡著
12/08 21:44, 90F
推
12/08 22:39, 1周前 , 91F
跟我一樣，超難入睡
12/08 22:39, 91F
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