Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺

看板C_Chat作者 (車前草)時間1年前 (2024/11/18 10:07), 1年前編輯推噓27(27推 0噓 37→)
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※ 引述 《Homura》 之銘言： : 標題：[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺ : 時間: Sun Nov 17 22:24:37 2024 : : https://i.imgur.com/RBNznII.jpeg
: : 人不用吃動物也能健康地活著 : : 經過七年的活體實驗證實 : : 吃素後不但人還活著，還變得更健康了！ : : : 所以作者想問，為什麼吃動物？ : : https://i.imgur.com/NeYp2cc.jpeg
: : 在路上看到這個，有感而發 : : : 吃素真的對身體好嗎？☺ 單純推論可能原因 為什麼改吃素以後身體會變健康會變好 1.熱量缺口 單純把你的飲食中，肉類拿掉，澱粉蛋白質沒補足缺口的情況， 直接就等於你每餐少吃固定份額的熱量。 那這不就等於是在減肥嗎？ 跟吃素有什麼絕對關係嗎？ 2.纖維攝取量增加 因為吃素，蔬果攝取相對增加纖維攝取量。 纖維有著消化道運作，這點確實有助於變健康，但好像沒必要特別只吃素。 3.飲食內容挑選嚴格 畢竟是吃素，要過濾掉有肉的食品， 相對會更在意飲食內容，蛋白質還是要有，以及沒有了肉類的油脂，更需要注意兩者攝取。 相對的更容易有健康的飲食環境。 我自己想到目前是這幾個內容 真的變健康是因為吃素嗎？ 還是單純平常沒做到該做的事情在吃素以後才開始做？ 那健康這功勞是吃素才會有的？應該不是吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.124.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1731895636.A.64B.html
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11/18 10:10, 1年前 , 1F
如果這件事能讓人變健康 管它原因是啥還是可以推行
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那叫做誤打誤撞 天天吃炸薯條，白米飯精緻糖吃爆一樣能肥。
推
11/18 10:10, 1年前 , 2F
建議吃薯條喝可樂 非常健康
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真正的問題是較極端的素食主義對於人的負面影響比它直接間
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接帶來的好處還大
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推
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薯餅蛋堡+薯條+可樂，也是素食（x
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※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.124.137 臺灣), 11/18/2024 10:13:10
推
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笑死，這些事你只要注意一點就能做到好嗎
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對，這些內容都是注意一點就可以做到，跟吃素沒關係。 但拿身體變健康來護航吃素通常都沒什麼邏輯了。
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不然就像迷信一樣而已
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重要的本來就是飲食均衡
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※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.124.137 臺灣), 11/18/2024 10:15:24
推
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一般的素食者也沒在管蛋白質脂質這類的營養均衡問題吧
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推
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這會被營養師醫生罵吧 XD
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推
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如果迷信能讓人過的更好 迷信也是能接受的 主要問題還是迷
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信不會讓人過的更好
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對人體來說，蛋白質跟脂質都是必要的，反而澱粉不用這
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實際執行上大多都變成營養不均衡的素食
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麼多，所以你吃素的話就得想辦法補充足夠的蛋白質跟
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推
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問題就是，去除了一樣可以會什麼要把無用因素加上去XD
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脂質，通常靠的是大量豆製品跟各種植物油
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推
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以前還沒減肥成功前 我都覺得吃清淡點就是對身體健康能減
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肥 三餐白米粥加個餅 結果更胖 認真後才發現最重要就飲
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食均衡 睡眠充足
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推
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“素食者沒管蛋白質營養均衡”? 我可以大膽的告訴你 這樣
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11/18 10:18, 1年前 , 22F
素食者30年後就會消失
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題的很多，至少要吃奶蛋魚，不然就是得靠大量營養品
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11/18 10:19, 1年前 , 24F
至於減肥的話，不管吃素吃葷都一樣，熱量攝取低於消耗
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就會瘦，只是大多數人都控制得沒這麼好而已
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推
11/18 10:19, 1年前 , 26F
但你會發現，均衡飲食的比吃素更健康，嘻嘻
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11/18 10:20, 1年前 , 27F
比起純肉 純素不去注意營養均衡死的更快
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11/18 10:20, 1年前 , 28F
都已經要注意了，何必選比較差的選項
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推
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重點就是飲食均衡 注意自己吃下去的東西 常去算熱量跟
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11/18 10:20, 1年前 , 30F
營養素 跟吃素關係其實不大 街邊那種賣素食的很多都是
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一堆麵跟素料 跟健康扯不上關係
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11/18 10:21, 1年前 , 32F
素食料理一樣用很多油...
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對 主要就是變健康其實跟吃不吃素無關 即使不吃素，做到這些項目一樣是變健康。
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雖然說是營養不均衡 但人類在亞健康情況下也還是能活蠻久的
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醫學發達，亞健康都能活到80歲 要死不死，要活不活的
推
11/18 10:22, 1年前 , 34F
死棋了
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好吃的素食不是重油重糖重鹹就是貴得要死
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要30年就絕種不太可能 畢竟你吃米吃麥吃豆都還是主食攝取了
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都下定決心要讓身體健康，為什麼不選最好的方法？
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11/18 10:23, 1年前 , 38F
完全純素的話好像沒幾年就會出事了
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※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.124.137 臺灣), 11/18/2024 10:23:28
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所以認識的大多是蛋奶素
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至於用很多油的 可能沒比油炸高溫變性的物質糟糕
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11/18 10:25, 1年前 , 41F
素食也不是沒有炸的啊
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以宗教角度勸人吃素的理由就可以無視了，他們追求的是
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形而上的目標 跟就不用特別找健康來背書就是了
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宗教形式的我不會拿來說什麼 和尚尼姑一個比一個肥也不是沒看過 主要還是開篇的圖扯到吃素變健康來說嘴才想説説
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11/18 10:28, 1年前 , 44F
推用油 我曾經想吃全素去那種專賣素食料理的打包過
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※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.124.137 臺灣), 11/18/2024 10:28:41
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11/18 10:28, 1年前 , 45F
油通通 不如吃現在流行的水煮餐 加自己買的橄欖油
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11/18 10:30, 1年前 , 46F
能不能健康跟變瘦跟素不素無關，重點在於自制力
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11/18 10:32, 1年前 , 47F
吃素對人體有害 建議別吃素
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11/18 10:37, 1年前 , 48F
其實就是很簡單的「相關非因果」但還是很少人能理解
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推
11/18 10:40, 1年前 , 49F
原圖就...我吃素但是植物會死啊!!沒植本跳出來說話嗎
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我認識吃素的都活不到100歲 建議別吃素
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11/18 10:51, 1年前 , 51F
一般素食那個油的用量真的健康嗎（
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好的油多是沒關係的，不過這部分還是去問醫生吧
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11/18 11:02, 1年前 , 53F
有些餐廳的油不好、不新鮮，弄出來的素食不一定健康
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用佛教用語，迷信素食讓營養變得比原本亂吃健康這叫
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方便法，那是因人制宜的做法、是對某些人群量身訂做
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的外法外道，直接拿來推廣是會傷害正法的有問題做法
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推
11/18 11:06, 1年前 , 57F
那不新鮮的油弄出來的葷食健康嗎?
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當然也不健康，只是想說素食也不一定是好的
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11/18 11:08, 1年前 , 59F
油太多就是熱量太高 像堅果雖然是優質油脂但吃多對身
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體還是不好
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重點還是均衡飲食
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推
11/18 11:11, 1年前 , 62F
點呢？
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11/18 11:27, 1年前 , 63F
什麼點？
11/18 11:27, 63F
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11/18 13:35, 1年前 , 64F
吃素不禁口，也還是一堆油炸加工物
11/18 13:35, 64F
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