Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況

看板C_Chat作者 (渣到脫骨)時間2年前 (2022/01/31 11:38), 編輯推噓33(33推 0噓 55→)
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最好的方法就是 多吃蔬菜 多喝水 少吃飯 少吃水果 台灣水果太甜了啦 糖分都有夠高 不喜歡統神 可是還是希望他不要得病 最好每天運動啦 15分鐘就對他來講很多了 散步 健走 慢慢增加 運動量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.176.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1643600310.A.76D.html
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台灣水果真的甜 果糖也很可怕
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台灣的水果真的甜
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蛋白質也可以多攝取 不然這樣熱量不構
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台灣一堆垃圾食物，用汽機車代步不肥真的很難。
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嘴饞的話可以找100%純的蜂蜜+水一起喝更好
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最好的方法是每餐都量血糖，找到自己可以吃什麼，與吃的
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蜂蜜也是糖 攝取還是要注意量
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份量，天天運動
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多吃點蛋白質（尤其是深海魚）和蔬菜吧
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嘴饞喝什麼蜂蜜水，建議Google糖尿病相關症狀圖片，
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保證止饞
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至於斷食就不用太過嚴格，一天一餐也太可憐
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蜂蜜就是糖的濃縮版
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想喝飲料就是去藥局給買糖尿病人喝的 一天一瓶
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喝水就對了，還喝什麼飲料
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蜂蜜不會升血糖這概念到底哪來的阿
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最好的飲料就是水再來就無糖茶、黑咖啡。但是習慣
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含糖真的喝起來沒味道又苦又澀。
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我每天都聽得到病人/家屬在講這種幹話
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習慣這個東西是幾十年養成的要一夕之間改變真的要
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有決心和毅力。
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台灣的水果我只敢吃自己家裡種的 甜度比較正常==
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不甜的水果也不能吃過量，重點都是份量啦
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量血糖就是為了找出你能吃什麼，吃多少，再去配餐
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還沒量血糖前就說吃什麼都不夠精準
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蜂蜜不就是濃縮糖嗎
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01/31 12:02, 2年前 , 27F
他開健身環應該很多人會看跟斗內，看他有沒有勇氣做
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下去而已XD
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想到之前車禍住院隔壁床的阿北偷吃芭樂和護理師躲貓貓w
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那些果農努力種出超甜水果，結果還會被嫌太甜喔？
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01/31 12:05, 2年前 , 31F
因為果糖的代謝機制不一樣 果糖的攝取真的要注意
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01/31 12:13, 2年前 , 32F
多蔬少果
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先一天出去走兩個小時吧 慢走就好
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健身環這種就算了 身體不好突然想運動只會失敗
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他那個身心狀態應該是沒救了，可以開台看怎麼惡化
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推
01/31 12:20, 2年前 , 36F
有低gi跟低糖的水果啊 不是都不能吃 只是要挑過
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推
01/31 12:21, 2年前 , 37F
水果果糖再多也沒飲料多啦
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推
01/31 12:22, 2年前 , 38F
水果酌量吃高膳食纖維 低GI的 還可以
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不過跟長輩住的 飯桌上肯定被硬塞 不吃長輩又一副賭爛臉
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01/31 12:23, 2年前 , 40F
病態式情緒勒索 講理都沒用 這種才是最煩洨的
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01/31 12:24, 2年前 , 41F
肥豬自制能力爛成那樣 還是先幫他想好訃聞怎麼寫比
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01/31 12:24, 2年前 , 42F
較實際
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散步慢走這個是真的大推 先把心肺找回來 後面才有力氣
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持續療養恢復
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水果越改越甜
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前幾樓 水果果糖也有夠一餐讓患者破表的 芭樂就是
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如果玩不起健身環那事情真的滿嚴重的，一餐可能會讓他更惡
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化
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01/31 12:27, 2年前 , 49F
農夫種出甜的水果當然很棒啊，但對糖尿病人不好
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推
01/31 12:34, 2年前 , 50F
垃圾食物影響明明比較大，在那邊怪水果，以為肥宅每天
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會吃水果喔，別鬧了
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會啊，美利果XD
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手搖飲的木瓜牛奶
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01/31 12:39, 2年前 , 54F
台灣水果甜到很噁，反而是不甜的ng品比較好吃
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01/31 12:41, 2年前 , 55F
肥宅沒聽說過愛吃蔬菜水果的。
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168一天兩餐 習慣就會很舒服
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長輩還覺得天天吃水果健康，笑死
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01/31 12:59, 2年前 , 58F
我還有救
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01/31 13:00, 2年前 , 59F
你是能吃多少水果 手搖杯一天就不知道幾杯了
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01/31 13:02, 2年前 , 60F
現在代糖的選擇也很多 可用赤蘚糖醇或甜菊糖調飲料
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01/31 13:09, 2年前 , 61F
以他的背景狀況 應該可以問問醫生能否開Semaglutide
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of label use 最強效減重+有效控制血糖
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01/31 13:15, 2年前 , 63F
笑死。你啥時看到統神吃水果的，結果全怪到水果上，水
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果真的十惡不赦就不會只說少喝飲料，盡量不吃水果，吃
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水果的歷史都幾年了在那邊水果不好。
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台灣水果甜到噁心 我弄綜合果昔出來甜到炸裂 蜂蜜都
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01/31 13:16, 2年前 , 67F
沒放
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01/31 13:18, 2年前 , 68F
台灣水果甜到我得糖尿病前期都被醫生告誡吃水果要挑
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01/31 13:19, 2年前 , 69F
後來控制飲食+運動就好了，不過也因為是前期才有得救
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01/31 13:24, 2年前 , 70F
我媽被醫院叫去衛教室的時候我有跟去聽,水果一天大概可以
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01/31 13:24, 2年前 , 71F
吃到兩顆柳丁的量 這兩顆的量不要在同一餐
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01/31 13:25, 2年前 , 72F
我媽是糖尿病
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01/31 13:26, 2年前 , 73F
原型水果是能吃多少啦 又不是果汁 在那邊太甜太甜
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基本款一天坐16個小時在那邊怪水果
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沒怪水果，只是基本上糖尿病患者就是要挑水果來吃，我是
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乾脆不吃
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01/31 13:53, 2年前 , 77F
幸好我討厭吃水果 都吃維他命C
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01/31 14:05, 2年前 , 78F
如果是真的純蜂蜜是可以喝 但量還是要控制
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蜂蜜裡面的葡萄醣人體可以直接吸收利用轉換成能量
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但喝超過自己身體需要的量一樣是儲存起來變脂肪
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水果的話不要因為好甜好吃就一直吃 吃多一樣會胖
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01/31 14:21, 2年前 , 82F
水果經過現代化的改造和精緻培育，早就跟天然兩字相差
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十萬八千里，那真是糖分炸彈，吃水果就是健康絕對是錯
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誤觀念
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01/31 14:59, 2年前 , 85F
真的不要亂吃水果，水果我只挑番茄芭樂之類的吃，缺維他命
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01/31 14:59, 2年前 , 86F
另外買就好
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01/31 15:01, 2年前 , 87F
純蜂蜜或許健康但如果你買到的不純不就慘了，如果有糖尿病
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避開比較安全
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