Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？

看板C_Chat作者qaz911420 (Fan)時間3年前 (2021/03/11 22:24)推噓7(7推 0噓 8→)

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雖然不是因為健身少女才健身的不過目前是有在持續訓練啦另外說個當初健身少女播的時候健身房真的人有變多XD 尤其是學校健身房但講真的很多都是來亂的畢竟健身少女其實大部分都是在講解動作很少講解觀念訓練其實不是每個器材跑一輪而已肌群安排快收縮肌漿肥大肌纖維這些訓練觀念一堆要講講不完其它還有營養學修復一般人只看動畫學真的練不到什麼很多人剛來健身房都是來玩器材的沒效又容易受傷我自己為了備賽也花了不少時間每天看書問朋友另外還會幫朋友備賽跟其他選手交流訓練模式技巧經驗跟一些備賽方法這個是外面教練不一定會教你的很多選手的幾個經驗可以讓你少走幾個月彎路我帶沒接觸過訓練的朋友也是可以說從基礎生物開始教慢慢教教一、兩個月才讓他們了解一些基礎觀念能自己排課表然後街雄比賽那集我只能說比賽沒那麼簡單備賽跟一般訓練又是另一個不同的世界我自己請職業選手備賽指導就花了五萬多最後放張圖證明我不是唬爛http://i.imgur.com/JTjaqQ1.jpg

http://i.imgur.com/akk4UN http://i.imgur.com/rvs9dem.jpg

https://i.imgur.com/uVOFM5h.jpg

然後比賽時巧遇台灣職業選手大H 如果有在追蹤健身選手網紅應該就知道他根本是神 http://i.imgur.com/e5xHmlj.jpg

大Hig https://instagram.com/hsin0126?igshid=iin1sylcxbjd 題外話最近練後有氧都在看holo 很多人走過都會瞄一下 holo在台灣真的一堆人看笑死 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1701. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.70.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1615472695.A.CA5.html

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CorkiN

03/11 22:27, 3年前 , 1^F

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推 tmwolf: 有本錢便當加雞排真好（繼續吃雞胸QQ） 03/11 22:28 我備賽也是ㄘ雞胸比較好算平常就隨便ㄘ蛋白有到就好XD 我朋友比較扯備賽都ㄘ火鍋麥當勞媽的 ※ 編輯: qaz911420 (39.12.70.94 臺灣), 03/11/2021 22:32:00 ※ 編輯: qaz911420 (39.12.70.94 臺灣), 03/11/2021 22:33:47

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jeeyi345

03/11 22:33, 3年前 , 2^F

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Dacamiya

03/11 22:33, 3年前 , 3^F

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Dacamiya

03/11 22:33, 3年前 , 4^F

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