Re: [閒聊] 看健身少女後你還在健身嗎？

看板C_Chat作者 (クマ)時間3年前 (2021/03/11 21:46), 編輯推噓22(22推 0噓 25→)
留言47則, 31人參與, 3年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《w1230319 (龜山金城武)》之銘言： : 健身少女那時候帶起了一陣猛男健身熱潮 : 動畫下檔了這麼久 : 請問你各位還有在堅持健身嗎？ : 還是說早就放棄了，改練咒術之類的 : 就跟當年k-on 樂團熱潮一樣下檔後就不玩band了改練跳涼宮春日舞 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 我是去年底才補番的，看完之後在家裡加入了シルバーマンジム， 這是我的シルバーマンジム訓練服：https://i.imgur.com/FEwxndU.jpg
這是我的シルバーマンジム訓練啞鈴：https://i.imgur.com/ujFE8FC.jpg
零食也改吃蛋白棒來補充蛋白質：https://i.imgur.com/9fnuOjq.jpg
這樣子在家裡也可以健身了喔! 皆様 ハッスル マッスルですぞ! ----------------------------- 以下閒聊一下上面的蛋白棒， 綠色的是穀物棒，吃起來就是一顆顆的米香結在一起的感覺， 裡面還有加入一些莓果，所以嚼起來會有點甜，但整體上算不上好吃， 一根有10g的蛋白質，熱量最低，只有100出頭大卡。 藍色的是威化，吃起來特別的濃密，比較有零食的感覺，還不錯吃， 一根有10g的蛋白質，熱量快200大卡。 紫色和粉紅色的是烤巧克力棒，差別在於紫色的糖分減少40%，吃起來比較不甜， 兩種都是一根15g的蛋白質，熱量超過200大卡一點，我比較偏好兩種。 因為我發現就平常的飲食來說，若要體重幾公斤就攝取幾克的蛋白質的話， 其實不太容易，所以就把平時正餐之間的零食改成吃蛋白棒，能夠一舉兩得。 只不過之前買的也快吃完的，每次都要去日亞買也不太方便(平均一根$45)， 不知道有沒有推薦在台灣能方便取得或划算的蛋白棒。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1615470361.A.B50.html
推
03/11 21:51, 3年前 , 1F
你在西洽問哪裡買蛋白棒？？
03/11 21:51, 1F
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03/11 21:53, 3年前 , 2F
myp官網可以訂 每個品牌都可以網購吧 只是蛋白棒超貴
03/11 21:53, 2F
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03/11 21:53, 3年前 , 3F
喝乳清比較便宜吧
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03/11 21:53, 3年前 , 4F
便宜好取得的蛋白質一律都建議雞蛋
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03/11 21:53, 3年前 , 5F
希恰不是都是那啥嗎
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03/11 21:55, 3年前 , 6F
要方便就是乳清
03/11 21:55, 6F
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03/11 21:57, 3年前 , 7F
不怕練太壯嗎？
03/11 21:57, 7F
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03/11 21:58, 3年前 , 8F
蛋白棒不是熱量超高
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03/11 21:58, 3年前 , 9F
OO會變臭嗎
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03/11 21:58, 3年前 , 10F
雞蛋一顆蛋白質才6g 欸....假設一天補充60g蛋白質 超商
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03/11 21:58, 3年前 , 11F
茶葉蛋要買10粒==
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03/11 21:59, 3年前 , 12F
幹嘛不喝乳清
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03/11 22:02, 3年前 , 13F
蛋白棒很盤==
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圖:>
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03/11 22:03, 3年前 , 15F
蟲的蛋白質爆高
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03/11 22:03, 3年前 , 16F
蛋白棒不如吃微波鹹酥雞
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03/11 22:06, 3年前 , 17F
03/11 22:06, 17F
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全聯這個120 兩塊大雞胸 推薦
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03/11 22:06, 3年前 , 19F
便宜又大塊 屌打舒肥雞 怕胖可以去皮
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03/11 22:09, 3年前 , 20F
這樣會不小心練太壯吧
03/11 22:09, 20F
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03/11 22:10, 3年前 , 21F
5kg大概只能練成館長那樣
03/11 22:10, 21F
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03/11 22:14, 3年前 , 22F
好怕練太壯
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03/11 22:14, 3年前 , 23F
人在外面吃蛋白棒是比泡蛋白粉方便啊
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03/11 22:22, 3年前 , 24F
如樓上，有時人在外面(如騎單車)的時候，蛋白棒方便很多.
03/11 22:22, 24F
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03/11 22:26, 3年前 , 25F
5公斤...
03/11 22:26, 25F
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03/11 22:30, 3年前 , 26F
雞蛋一天12顆 很容易的
03/11 22:30, 26F
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03/11 22:31, 3年前 , 27F
5公斤搞不好人家練指力啊
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03/11 22:33, 3年前 , 28F
現在超商有冷凍雞胸啦
03/11 22:33, 28F
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03/11 22:46, 3年前 , 29F
雞蛋有膽固醇的問題
03/11 22:46, 29F
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03/11 22:46, 3年前 , 30F
蛋白粉一份12克蛋白質含量80%以上才30塊不到
03/11 22:46, 30F
推
03/11 22:52, 3年前 , 31F
我印象之前看有文獻說雞蛋膽固醇是高密度的 美國營養學會
03/11 22:52, 31F
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03/11 22:52, 3年前 , 32F
也改指南一天無上限
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03/11 22:52, 3年前 , 33F
不過蛋白粉有時間泡是最好沒錯
03/11 22:52, 33F
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03/11 23:02, 3年前 , 34F
不喜歡加工食品 我要蛋白質會只吃蛋跟舒肥雞胸
03/11 23:02, 34F
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03/11 23:16, 3年前 , 35F
五公斤…這能練得到什麼…
03/11 23:16, 35F
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03/12 00:38, 3年前 , 36F
認真說蛋白棒只是讓你出遠門比較方便攝取蛋白而已.....
03/12 00:38, 36F
推
03/12 01:04, 3年前 , 37F
不知道從何吐槽起.....
03/12 01:04, 37F
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03/12 02:10, 3年前 , 38F
前公司有在練的同事上班時間就嗑了10顆水煮蛋
03/12 02:10, 38F
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03/12 09:07, 3年前 , 39F
雞蛋12顆會攝取84克蛋白質 72克脂肪 誰脂肪一天吃那麼
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03/12 09:07, 3年前 , 40F
多喇
03/12 09:07, 40F
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03/12 09:09, 3年前 , 41F
最近網路上看到很多家賣舒肥雞胸 180g買大量可以壓到
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03/12 09:09, 3年前 , 42F
一片60~70
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03/12 09:22, 3年前 , 43F
5kg………
03/12 09:22, 43F
推
03/12 09:28, 3年前 , 44F
5kg搞不好摸到啞鈴的瞬間衣服就爆開了
03/12 09:28, 44F
推
03/12 10:42, 3年前 , 45F
5……搞不好是練前三角或三頭……呃……
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03/12 10:43, 3年前 , 46F
阿克西斯教派的虔誠信徒（O
03/12 10:43, 46F
推
03/12 14:04, 3年前 , 47F
2021還有人在說雞蛋有膽固醇問題= =
03/12 14:04, 47F
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