看板 [ CTSHSub52301 ]
討論串[閒聊] 現在...
共 16 篇文章
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#16
Re: [閒聊] 現在...
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者Syberia (飄流)時間15年前 (2010/10/24 22:15), 編輯資訊
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不過說真的. 要能長期地維持下去真的是要有很大的耐心就是了. 再加上天氣的影響. 自己身體狀況有時候不見得是那麼理想. 比方說有時突然冒了一個case出來. 短期內一定要搞定 可能全副心力都在忙這個. 甚至還影響到作息要熬夜趕工之類的. 然後最重要的 平常一定也有一些是推不掉的應酬聚會. 會讓本來已
#15
Re: [閒聊] 現在...
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者Z4 (人因工程)時間15年前 (2010/10/18 21:40), 編輯資訊
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如果有計劃地實行了很久. 然後你確定沒有強度不足或者熱量攝取暴掉的問題. 可以卻都一直沒看到明顯的成果. 這樣的話或許去做個仔細一點的檢查比較好喔. 因為有些病症 比方說腦下垂體瘤這種的. 會重新分配身體的脂肪分布 影響代謝的效率. 上次我一個朋友也是這樣子. 花了很長時間但卻一直沒用. 最後去檢查
#14
Re: [閒聊] 現在...
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者Roland100 (春日冬月秋山夏樹)時間15年前 (2010/10/12 23:42), 編輯資訊
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我覺得還是要有完整的配套. 有些東西不是一般人可以弄得清楚的. 這時候找專家依照你的生活型態 幫你設計一個完整的課程比較好. 不用幾個禮拜就可以看出成果啦. 最重要的就是效率方面的差異. 自己土法練鋼在那邊搞個好幾個月 說不定效果還比較糟糕呢. 一點心得啦. 總之還是祝你早點達成目標啦. 到時候再來
#13
Re: [閒聊] 現在...
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者Vaxien (daroro)時間15年前 (2010/10/07 23:21), 編輯資訊
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跑久了還是會比較擔心對身體關節的負荷. 會不會在日積月累的情況下. 不知不覺中產生慢性的傷害啦. 尤其像膝軟骨這種東西 算是消耗品吧. 加速磨耗的話 搞不好會提早爆掉. 當初是有考慮是不是選游泳會比較好. 不過就算加長期會員 每去一次花費的成本算起來還是稍微高一點. 再加上其他哩哩摳摳的因素. 就是
#12
Re: [閒聊] 現在...
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者littlepuzzy (香草天空)時間15年前 (2010/09/16 08:18), 編輯資訊
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其早上跑的話 應該對身體比較好吧. 晚上跑會讓交感神經太過活躍 對有些人來說比較容易造成失眠的問題. 再說早晨的空氣應該比晚上要好多了. 至少植物這時候都是在行光合作用. 空氣的含氧量要高得多. 也沒有在一天堆積器車廢氣之後那麼地污濁. 所以我覺得真的要運動的話. 就儘量排早上的時段吧 ^^. --
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