Re: [問題] 選指揮....
※ 引述《bluedonau ([喵]我困惑了。)》之銘言：
: ※ 引述《onlyloveyou (淡藍色咖啡)》之銘言：
: : 嗯~在眾多學姊們的分析指導下~
: : 我放棄了...:p
: : 還是專心努力的吹好小號吧!!> <
: : 最近學姊已經開始訓練我們練立正˙原地踏步&"滑"出第一步了
: 喔?是學姊在帶阿?
: 話說我們以前常常中午在文走練腳步
: 學姊沒吃午餐就跑來帶我們~ 那個時候真是難忘XD
: 大義學姊好操阿:P
@"@......哈哈....好懷念........
.....原地踏步走....起步走.......4又1...5,6,7,8.....^^""
: : 前2個都還可以
: : 可是第3個就有點小困難耶...
: : 不太有滑的感覺@@"
: : 也站不太穩...><
: 在立正的時候 就要保持身體微向前傾 重心在腳掌不是腳跟
: 起步時運用右腳腳掌推的力量 自然往前帶動就會有滑的感覺
: 不太穩的話 可能是因為重心不在兩腳中間
嗯嗯!!阿喵學姐說的是呀^^
你們不是會練"滑"出第一步然後維持不動嗎!!
那個動作就是要你們去體會重心在中間的感覺啦!!
重心放兩腳中間再把重心提高至腰部以上~
降就不容易晃來晃去唷~
嘿嘿~現在剛開始練~別急啦^^
慢慢就會抓到感覺囉~~~~~~~~~
: : 想要偷偷問各位強者學姊們....
: : 要怎麼訓練腳腕的力量啊??
: : 因為站的還頗吃力的...><
: : 學姊也說要自己多訓練腳的力量
: : 可是....
: : 對於這方面是毫無頭緒....- -"
: 你們還沒做過這個操嗎?
: 單腳站立 一手抓住腳 一手"輕輕"扶住牆壁(重心不要倒向牆)
: 站著的腳踮起 膝蓋往下彎再起來(腳跟始終離地) 重複做個20~30下再換腳
: 加油阿~多練習就行了^^
: 你們現在星期六也要練了嗎?
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