Re: [請益] 如何能打從心裡不在意別人看法？

看板CATCH作者peanut97 (丁丁)時間6年前 (2018/04/10 09:15)推噓3(3推 0噓 9→)

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※ 引述《abovelight (o.oa)》之銘言： : 回一下我的想法 : 許多人對於解決該怎麼解決在乎別人的想法的問題 : 會把結論導向於 : 「別人根本不乎你所以你也根本不用在乎別人」 : 這樣的論調 : 這種想法確實可以讓你稍稍減緩在乎別人想法的焦慮 : 但還有其他思維你可以稍微再想想 : 你希望可以不在乎「別人看你的那些行為和狀態」的看法， : 但你是真的不在乎你現在的那些狀態嗎？ : 比如說放假總是單身一個人出去閒晃，你怕被別人看到，你在乎別人怎麼看你的 : 這時候你去思考到底怎樣可以讓自己不在乎別人是怎麼看我的 : 然而在思考這件事情之前， : 是否有先想過「看著自己放假總是單身一個出去這樣的情形」， : 我是否很喜歡？ : 我是否自己一點也不在乎？ : 如果自己很不喜歡也不滿意這樣的狀態， : 那麼「在乎別人怎麼看你」的這件事情，是不是有這麼必要這麼優先去解決呢？ : 在這邊並不是想對你說教，而是想告訴你人的專注力和精力是有限的 : 你能解決的問題也是有限的，所以應該先優先解決對你來說重要的事情 : 如果你誤以為你現在的狀態是你喜歡的，但其實你根本不喜歡 : 比如說網路上一堆人跟你說 - 「一個人哪裡悲慘？一個人很自由又歡樂好嗎」 : 然後你就斷定自己一個人就是自由又歡樂 : 但是你內心深處的聲音就是認為這不是你要的生活，你就是感到痛苦 : 那就應該要知道如果你現在是一個人的狀況，就真的是不okay : 然而當別人看到你放假一個人出去時，你覺得你在乎別人的想法，你覺得不舒服， : 你以為這份不舒服的來源是因為「你假想出來的別人的想法」 : 然後你認為解決掉這份痛苦就是要抹滅這份虛幻 : 只要我不在乎別人的想法，我就快樂了，問題就解決了。 : 但有沒有可能痛苦的來源不是這份別人的想法的虛幻， : 而是你一直沒有照顧自己真正的感受和為自己負責的反噬呢？ : 如果誠實地面對自己 : 我就是不想一個人， : 我一個人感到痛苦， : 我不該眼睜睜地看自己的生活受到這樣的折磨 : 我應該又更加善待自己，讓自己過著更想要的生活 : 那麼解決「在乎別人的想法」這件事情，有這麼必要拉到這麼前面的優先順序嗎？ : 在乎也好，不在乎也好，能解決我的問題嗎？或是效用有多大呢？ : 所以說到底怎樣可以不在乎別人的想法， : 不在乎別人的想法不是盲目地聽著別人說的價值觀然後就相信 : 不是明明內心深處自己就是告訴自己我不想一個人，然而別人說一個人其實很好很自由， : 那麼自己就覺得一個人就是很好很自由 : 因為別人爽的自己不見得會爽，自己爽的別人不見得會爽 : 除了參考別人說生活怎樣才是最爽的以外， : 應該要花更多時間自己跟自己的意識對話，透過行動讓自己跟自己的意識一起成長 : 去決定什麼才是自己真正在乎的 : 而要不在乎別人的想法的前提在於，你必須先在乎一件事情是對你無敵重要的， : 重要到你已經無暇去管別人是怎麼看你的了，這時候你才會真正的不在乎別人的想法 : 如果只是欺騙自己，然後說著其實別人跟我無關，那麼這個效用會很短 : 因為第一，先不管別人是不是在乎，你自己的意識搞不好都已經很在乎自己的狀態了， : 第二，我們也真的無法達到完全不在乎任何人的想法 : 所以在乎也好，不在乎也好，真的也沒時間去解決了， : 因為要解決的問題在於我不想要放假一個人， : 我不要欺騙自己這樣的生活是okay的 : 我也不該覺得是okay的 : 我就是要解決現在的困境，為什麼要覺得是okay的呢？ : 但我可以相信我的潛力，我的努力，往著我希望更好的自己邁進，更好的生活邁進 : 也許今天我一個人參加一個活動，主動去認識一位我喜歡的女生 : 結果這個女生當場拒絕我，然後被旁邊一堆人看到， : 我覺得很丟臉，我覺得很不堪， : 但我也不想去解決別人是怎麼看我的，沒有多餘的時間去想怎麼樣不在乎別人的眼光 : 我有限的精力就是去想著我要繼續努力認識更多女生，參加更多場合，學習更多的技能 : 因為那份我真正在乎的事情才是對我最重要的 : 其他的事情真的管不著了不太同意Ab的觀點 Ab大的觀點把原po的問題轉到另一個概念：「會在意別人，是因為你對自己的生活還不滿意」也是有這個可能啦。但，如果只是想知道「身邊陌生人是否真的在意我」呢？因為眾所皆知，要把自己的生活調成自己滿意的(積極追求自己想要的)，這會花上非常多的精力，多到你根本沒時間管別人在想什麼。因為「沒時間」管別人。有可能，當你開始「有時間」後，就又開始覺得「身邊的陌生人可能都在注意我」XD 我想說的是，這可能是兩件事：一個是專注於自己以至於沒空管別人。一個是知道別人不會在意自己，別人只在意他本人。第一個解法很棒但很累，第2個解法很廢很輕鬆。像您有一個 Youtube 蠻有趣的《上海鬧區當街躺在地上三分鐘》看別人會不會在意你，就蠻有趣的 https://www.youtube.com/watch?v=tx7hnpBk2HI