Re: [請益] 我是怎麼了
※ 引述《psychoweird (suffer in living...)》之銘言：
:
: 性別:
: (男/女) ->發問者性別女
: 問題類型:個人魅力提昇
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 自己個性:社交恐懼症，面對面時非常害羞內向，非面對面時好一些
: 但善解人意，善於聆聽，因為自己敏感所以也很在乎別人的感覺
我與妳一樣 患有社交恐懼症 也由於自己的敏感 相當在乎他人的感受
容易放大他人的言詞與表情或肢體動作
而我是困擾了十幾年之後 經過就醫才知道自己對於社交的困擾是屬於憂鬱症的一種
藉由藥物治療與社交技巧的精進 已逐漸走出社交恐懼症的陰影
雖然偶而會復發 但已經改善許多 所以 請相信社交恐懼是可以治療的
妳也並不孤單 因為有人與妳有相同的困擾
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 對方個性:
: (請以20字內敘述對方的個性):
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:我有社交恐懼症，及因此症引起的憂鬱症。
: 但後者平常看不太出來，因為我是很愛(傻)笑的人。
: 已經很久了，大概從高中就有一些，到大學、出社會越來越嚴重。
我也是一樣 表面上看來是害羞 但對人際互動實則感到深層的恐懼
隨著年齡的增長 面對的環境與人際關係越趨複雜 社交恐懼的情況便越嚴重
不但社交圈無法擴大 甚至會有退縮的傾向
: 2.目前狀況:
: 出社會後因為不像學生時期，有因為課程關係形成的人際連結
: 我開始有強烈的孤單感，但我發現我誇張到連跟同事都很難熟
: 我完全不知道要跟同事說什麼....
: 同事跟我說話我也不太知道怎麼回答
: 可能是因緊張而一片空白...
: 或者是明明想故作自然的攀談，我會在臉上寫著滿滿的緊張和尷尬
: 讓別人也因此覺得不太敢跟我講話
: 當我發現這條路可能會遇到同事，或是會跟同事單獨處在一個空間時
: 我就會轉彎改道...因為我真的無法應付那種尷尬
: 現在在公司已經一年多了，看著別人都變得很要好甚至一起出去玩
: 我還是只有跟隔壁的稍微有在聊天(還不到熟喔= =)
: 真的覺得非常難過，非常想要改變，但是又改不了
: 每次想著要跟某個同事講話，就會被我的緊張搞糟...
: **我曾想善用我的優點──聆聽，去跟非常多話的人做朋友
: 但是那真的是好不快樂的經驗...
: 跟他們聊天，不像聊天，像是我在聽廣播
: 有時候他們講到什麼，我想說：「有一次/我知道那個/我也有遇過....」
: 就會又被打斷，或是對方把話題拉回他們身上
: 我覺得...這不是我想要的關係...><
通常在乎他人感受的人有個很好的優點 那便是善於傾聽
善於傾聽的人不多 我相信這會是妳在人際關係上的重要利基
而妳的感受我也有過 嘗試想參與話題 但卻被忽略帶過
我也會覺得很懊惱 甚至會花很多時間鑽牛角尖
下次有機會在聚會的場合 妳可以仔細觀察
即便是擅長社交的人 也會遭遇話被打斷或在話語往來的過程中被忽略
只是我們的敏感讓我們特別在乎被忽視的感受
這樣的感受不好 所以我相信妳的善解人意 會讓妳專心傾聽他人的說話
在他人發言的片刻 當個稱職的配角 而稱職配角的重要性 可是不下於主角的
: 3.我的疑問:
: 大家身邊有這麼過度緊張害羞的人嗎？大家應該都覺得這種人是怪咖吧...
: 我不算完全沒有朋友，但那都是認識很久的學生時期的人
: 但他們已經有各自的生活圈，我也想要呀...
: 我很努力去參加各種活動想多認識人，增加歷練，改善現況
: 但是在要認識人的時候就會因為我的不擅言詞和緊張搞糟....
: 接下來那些人彼此都熟了，就跟我不熟，所以也不會找我...
: 每次夜深人靜都覺得我到底活著幹嘛呢？
: 當我的親人們離我而去，我就是絕對的一個人，這種人活著的意義到底在哪呢？
: 有人...可以告訴我嗎？
: 謝謝...
活著 就有無限的可能
我曾經沮喪失落到長時間每天躺在床上十幾個小時 不願起來面對這個世界
因為當時的自己悲觀到覺得連與人的互動都做不好 還有甚麼未來與自我價值可言？
而我是到了快三十歲時 人生才有了轉機
也找到了活著的意義並建立屬於自己的價值體系 在此之前 我悲傷沮喪了十幾年
妳並不孤單 妳有很好的優點 妳只是需要一些時間、支持、建議與協助
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◆ From: 61.62.70.115
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