Re: [分享] 同理心
再補解說
※ 引述《crystale (觸摸天頂的羽翼)》之銘言：
: S大常常看事情的角度比較獨到一些，
: 這些獨到的見解，也就指出了一些我敘述不足的地方，
: 特此補述，浪費版面資源之處請見諒。
: : 說一分做十分 講得簡單做得難 尤其是在出社會以後
: : 所以甜言蜜語不要太輕易說出口 不要輕許諾言
: : 就算你自認已經說一分做十分了 對方能感覺得到的搞不好連一分都沒有
: 同理心的應用之處其實除了聊天，S大說的這點也是相當重要。
: 自認做了十分，但對方如果連一分都沒感受到，
: 這也是『沒有同理心』的行為。
: 因為這種狀況是我們『做自己想為對方做的事』，而非『做對方需要的事』。
: 大家千萬切記，在對別人好的同時，確認『對方有感受到我們的好。』
: 這可能真的需要點觀察功力與同理心，而非大喊『為什麼我做這麼多你都感覺不到？』
: 搞清楚到底該做些什麼，正是『同理心的應用』。
對方沒感受到 這不是你的錯 不一定是你做得不到位
所以千萬不要說這是『沒有同理心』的行為 而是智慧不夠打不到點
就跟讀書讀很多 考試分數就是反應不出來
有時候是剛好沒讀到 有時候是對題目會錯意 有時候是陷入題目的陷阱
有時候有可能是閱卷老師改錯XD
為了避免這種窘況 該不該一開始就說我這次就是要考到第一名
我個人是覺得保守點 別說這種大話好
: : 相信我 這句話只能騙騙沒出社會的學生
: 依照我近幾年跟企業中高階主管以及一般從業人員接觸的經驗來說，
: 如果我們能準確同理對方業務上的難處，
: 並且準確說出對方哪裡真的努力之後確有獨到之處，
: 雙方常常聊天會聊到欲罷不能，接下來的活動或飯局要開始了還想一直聊。
: 也許這只是業務沒有往來、利益沒有衝突的狀況。
: 不過我想要拉近倆人距離，依照我的實際應用還算是有些效果。
: 畢竟『同理心』是諮商中用來拉近與個案心理距離的技巧。
: 用同理心來對付那種防衛機制強悍的個案仍有一定效果，
: 用在平常待人處事應該不至於完全無效。
這時的同理心是建築在智慧上的
有明確的智慧打在需要關心的點上 而不是初學者老是說些五四三的就能打動對方
: : 要學習真正的同理心 可參照學習北斗神拳的無想轉生的方法
: : 也就是學習真正的慈悲心
: : 人最難的就是先面對自己
: 其實我介紹的是諮商工作中訓練同理心的標準模式，
: S大這邊有說到一個重點─
: 『人最難的就是先面對自己。』
: 很多人沒有同理心的原因是─
: 『拒絕面對自己的感受。』
: 如果自己因為某些創傷所以拒絕面對這樣的感受，
: 當對方表現出來而我們想執行『同理心』時，我們自身的防衛機制會拒絕感受，
: 自然就無法同理對方的感受。
: 因此同理心最後要訓練的其實是『面對自己的情感』，不過這課題的路很漫長。
所以同理心的第一個課題是在自己
而不是在不願意面對自己的情況下 強迫自己去面對別人
靜心 修身 齊家 現代人做到這步就足夠了
這三個觀念是怎麼來的 就是來自古人的智慧
先內修 再去學著以面對自己的方式來面對別人
所以學同理心 不是動不動就把別人當練習同理心的實驗品
先把智慧修足了 再去關心別人吧
要怎麼把智慧修足 先好好讀書 把書讀通吧
: 同理心本來就不是為了解決問題。
: 當對方碰上問題找人聊天時，大部分也不是為了找我們『解決問題』。
: 而是為了發洩情緒、為了想找人說說、為了想有人『真正了解』他的辛苦之處。
: 在這樣的狀況下，其實『有同理心就夠了』。
: 因為同理心不是為了解決問題，而是為了讓對方愉快的說說感受，
: 並讓對方覺得有人真正的了解他的想法，這滿足人類『被了解』的基本需求罷了。
如果不是為了解決問題 那只要懂得聆聽就夠了
但別人要怎麼知道你確實是在聆聽 而不是左耳進右耳出
你必須表達出你聽得懂對方說的話 這時就需要智慧了
你並不一定要幫對方解決問題
但你必須要懂得問題在哪 才有辦法聆聽
又或許你現在也跟他一樣碰到這個問題
又或許他發現了問題 你自己卻陷在陷阱而不自知
智慧是不能缺的 沒有智慧就看不到問題
但該怎麼解決問題 你沒有必要幫他解決
讓他自己解決 這也是一種尊重
: : 與其在現實上一直不斷的碰壁 不說多領教點古人的智慧
: : 那些古書讀通了 勝過到世面上去追求時髦買一些莫名其妙的白話文
: 這邊其實我滿同意S大的說法。
: 以我目前看過不少書來說，其實說的最好的就是─
: 心理學教課書。
: 畢竟訪間的書有少數是以心理學為基礎但僅講述技巧。
: 感覺有點像是沒學內功只重招式，如果是教獨孤九劍倒是還好，
: 就怕那書上教得只是清風劍法，這時沒內功只有招式可能只會一敗塗地。
我勸您讀中國的古書 從古書去領教貫通 比那些別人整理過後的東西要好得太多了
又或許西方的古書也有同樣的效果
沒加工過的東西 永遠比加工過的好
就跟心理學教科書和那些依照那些書演繹出來的書的差別一樣
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所以有時候當個"左耳進右耳出"的也不錯XD
※ 編輯: Shaider 來自: 114.41.121.225 (12/27 15:32)
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