Re: [討論] 這樣算強迫女友運動嗎？

看板Boy-Girl作者時間6年前 (2017/07/24 17:16), 6年前編輯推噓12(17推 5噓 83→)
留言105則, 24人參與, 最新討論串2/10 (看更多)
※ 引述《pikachu808 (鳥頭)》之銘言： : 只是排定時間表 : 還有要求有氧運動一小時 : 心肺70左右而已 : 但只要到了約定運動（尤其健身房）日子 你沒減過肥 外行 計畫很爛 就算她完全照你的計劃去做也沒什麼用 補充一下常識 要減掉1公斤的體重 要消耗7700大卡 有氧運動大概一小時大概掉200大卡上下 要減一公斤要30個小時以上的運動 一兩次都在該該叫了 還要30次以上 想必到現在連一公斤都沒成功減過 而且這理想狀況是在你們有運動 而完全沒加餐的清況下才會成立的 實際上有運動會比較餓 容易吃更多 而200大卡的熱量 也就600的舒跑 一碗白飯 或者三顆蛋而已 分在三餐裡 一天多吃200 沒在算的根本沒感覺 要靠運動一個月減三公斤 需要的是接近100小時的有氧運動 大概就是一個月 每天下班後去跑個三小時的慢跑 每周七天不間斷 並管控飲食 在大量增加運動量的同時不增加吃的熱量 要減十公斤就要持續三個月 不要看別人影片拍的很爽 實際上沒幾個人做得到 而說你計畫爛的主要原因就是你把主軸放在運動 而不是控制飲食 要減肥管控飲食比運動有效的多 不過這也要知道如何少吃大量的熱量也不會餓 會如何吃就需要不少的研究 什麼東西低熱量 什麼東西耐消化 什麼東西是減肥不能吃的 能吃的有那些 如果一直會餓 那也是不可能減肥成功的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.235.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1500887803.A.3B7.html
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07/24 17:23, , 1F
不吃最快
07/24 17:23, 1F
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07/24 17:26, , 2F
你戰的是方法是否夠正確有效，但人家的問題是當事人嘴巴
07/24 17:26, 2F
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07/24 17:27, , 3F
講一回事，實際上根本完全沒想找方式嘗試，所以無關方法
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07/24 17:27, , 4F
有心有在執行，怎樣都能修正，沒心只嘴，給方法也沒用
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07/24 17:28, , 5F
更何況你別忘了，說要減的當事人是女生，不是發文的男生
07/24 17:28, 5F
推
07/24 17:30, , 6F
減肥如果不是當事人真心要做是不會成功的，旁邊的都是
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話燒的
07/24 17:30, 7F
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07/24 17:30, , 8F
所以別從不可能的計劃開始，先從短時間的運動加上飲食，否
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07/24 17:30, , 9F
則再好的計劃都一樣的。
07/24 17:30, 9F
噓
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解決事情了？
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07/24 17:31, , 11F
已經沒有運動習慣，一次要到一小時，抗拒是很正常，如果本
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07/24 17:31, , 12F
身有毅力，非常想減肥，也不需要男生擬定計劃了。
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07/24 17:35, , 13F
第一問題不是女生有心做、男生想幫忙做功課，現在是女生
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07/24 17:35, , 14F
自己就沒想執行只有嘴巴講講、男生有點受不了才發文呀XD
07/24 17:35, 14F
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07/24 17:36, , 15F
就算有專家給男生最正確實用的指導，也沒屁用
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07/24 17:36, , 16F
所以看他要不要改變方式，試試看啊 @@
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07/24 17:43, , 17F
有心的，自己就會做功課，且別人態度良好的建議和分享會
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聽進去會想追求更好更適合的方法，有 心 的 話
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既然認為無心，就換一個瘦的女生啊 XD
07/24 17:44, 19F
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07/24 17:44, , 20F
有看過自己想哪裡變好，重點都在自己身上，卻搞得好像對
07/24 17:44, 20F
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07/24 17:44, , 21F
方有責任比他更有心幹麼嗎？沒意義呀…
07/24 17:44, 21F
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07/24 17:45, , 22F
放大絕都很簡單啦，上一篇我推文最後有再強調各種選擇了
07/24 17:45, 22F
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07/24 17:45, , 23F
反正世界上的女生這麼多，也不是非她不可，直接找一個瘦的
07/24 17:45, 23F
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07/24 17:45, , 24F
，連要求都不必，多輕鬆啊（茶）
07/24 17:45, 24F
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07/24 17:46, , 25F
對呀對呀，再酸一點，反正真的因此而找別的女生也是被酸
07/24 17:46, 25F
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07/24 17:47, , 26F
這麼有心酸，去回我上一篇的推文比較實際，都列給你了
07/24 17:47, 26F
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07/24 17:48, , 27F
酸那些廢話五四三分手放生萬解，每篇都適用，棒棒
07/24 17:48, 27F
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07/24 17:48, , 28F
難怪被笑是分手版，幹話人太多
07/24 17:48, 28F
推
07/24 17:50, , 29F
會酸嗎？很實際啊 @@ 選擇一個不符合標準的，再來改造，那
07/24 17:50, 29F
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07/24 17:50, , 30F
選擇一個認同的，對方也不會覺得壓力大，兩個人的時間可以
07/24 17:50, 30F
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07/24 17:50, , 31F
花在更多其他事情上。至於分手，也還好吧 就兩個人都沒有
07/24 17:50, 31F
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07/24 17:51, , 32F
改變，不是分手，之後也會離婚啊
07/24 17:51, 32F
→
07/24 17:52, , 33F
再者，我想回應的是這篇，為何要去那篇回應你的啊？@@
07/24 17:52, 33F
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07/24 17:53, , 34F
我也提了改變方式，試試看，你也覺得無心，那...所以？？
07/24 17:53, 34F
推
07/24 18:02, , 35F
這個切入點不錯阿，沒飲食觀念的，動不多又更餓吃更多
07/24 18:02, 35F
推
07/24 18:10, , 36F
如果一開始是條件內 但之後發福的呢 這還算沒挑好嗎XD
07/24 18:10, 36F
→
07/24 18:10, , 37F
有時候過肥也是不健康的因素之一 我比較放任另一半
07/24 18:10, 37F
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07/24 18:10, , 38F
她真的不愛運動也沒關係 台灣運動風氣就這樣 很難自
07/24 18:10, 38F
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07/24 18:10, , 39F
發 台灣的審美也是瘦白無敵 之前奧運直播還開玩笑說
07/24 18:10, 39F
還有 28 則推文
還有 1 段內文
→
07/24 19:32, , 68F
式。
07/24 19:32, 68F
→
07/24 19:50, , 69F
某人的腦袋長在咖撐上？難怪推文這麼沒邏輯
07/24 19:50, 69F
推
07/24 20:07, , 70F
因為運動不是最有效的方法就不運動,一堆胖仔都用這個藉口
07/24 20:07, 70F
→
07/24 20:07, , 71F
XD 我就曾經不忌口,只有跑步,半年瘦6 7公斤
07/24 20:07, 71F
我跑健身房九個月 每周五天一天兩小時以上 一公斤都沒掉 當然體型有變好 但我加入了飲食控制之後四個月16公斤 就我評價 純運動的價值很低
→
07/24 20:10, , 72F
目的性不一定適用，但至少有多運動就是好事
07/24 20:10, 72F
※ 編輯: season2011 (111.253.235.116), 07/24/2017 20:15:38
推
07/24 20:16, , 73F
現在蠻推8小時飲食法的 就是起床後第一餐到最後一餐吃
07/24 20:16, 73F
→
07/24 20:16, , 74F
完 要在8小時以內 假如早上8點第一餐 最後時間必須在
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07/24 20:16, , 75F
下午4點以前 其他時間只喝水完全不進食 但什麼都可以
07/24 20:16, 75F
→
07/24 20:16, , 76F
吃 燒肉火鍋甜點皆可 除非是健美那種體脂肪要超低不適
07/24 20:16, 76F
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07/24 20:16, , 77F
用 一般普通減肥（主要是體重計）都可以 其他時間代
07/24 20:16, 77F
→
07/24 20:16, , 78F
謝超快 時間也長 不過我覺得只是愛瘦妹 真的不要勉強
07/24 20:16, 78F
→
07/24 20:16, , 79F
雙方 你分了她找個適合的才是正確 （瘦妹打幾次砲也會
07/24 20:16, 79F
→
07/24 20:16, , 80F
膩）
07/24 20:16, 80F
推
07/24 21:01, , 81F
不對 是脂肪 參考fitness版 置底 給新手的建議第3項
07/24 21:01, 81F
推
07/24 21:31, , 82F
我自己的經驗是飲食控制瘦最快 尤其是晚餐
07/24 21:31, 82F
→
07/24 21:46, , 83F
吃沒問題呀，只要運動量和方式對又夠的話，可以當給自己
07/24 21:46, 83F
→
07/24 21:46, , 84F
的獎勵也算是兼顧修行與人生樂趣，不然無法持久
07/24 21:46, 84F
推
07/24 22:15, , 85F
推westwet 某人的腦袋長在咖撐上 XD
07/24 22:15, 85F
推
07/24 23:21, , 86F
我是一次跑12km 月跑量250km左右 從12月跑到6月就瘦了 完
07/24 23:21, 86F
→
07/24 23:21, , 87F
全不忌口 後來月跑量降到50km也不會復胖 減肥這事講求瘦
07/24 23:21, 87F
→
07/24 23:21, , 88F
的快沒啥意義 控制體態是一輩子的事吧
07/24 23:21, 88F
推
07/24 23:28, , 89F
對不喜歡運動的人而言 能建立運動習慣已經是一大步了
07/24 23:28, 89F
→
07/24 23:30, , 90F
BMI正常 身體健康就好 減肥有效與否島是其次
07/24 23:30, 90F
推
07/24 23:43, , 91F
我花了一年減下12公斤,戒油炸物，消夜(含糖飲料本來就不
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→
07/24 23:43, , 92F
愛喝，只愛無糖茶）計算熱量跟飲食控制是會比運動快看到
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07/24 23:43, , 93F
效果，運動是為了維持肌肉。
07/24 23:43, 93F
噓
07/25 00:40, , 94F
第一句話不知道在酸幾點的
07/25 00:40, 94F
→
07/25 03:29, , 95F
存錢抽脂應該比較快。無法減重，但體態會有大改變。照原
07/25 03:29, 95F
→
07/25 03:29, , 96F
原po女友的心台，除了手術，好像沒其他方法
07/25 03:29, 96F
噓
07/25 06:34, , 97F
你減過肥 還是外行，都對減肥抗拒了，還要加上飲食調整，
07/25 06:34, 97F
→
07/25 06:34, , 98F
不想減肥的人本來就是慢慢來，先培養運動習慣有何問題
07/25 06:34, 98F
推
07/25 12:48, , 99F
我也覺得要先培養運動習慣
07/25 12:48, 99F
推
07/26 00:41, , 100F
純運動的對減肥幫助不大，減掉的都會被吃回來
07/26 00:41, 100F
噓
07/26 07:50, , 101F
精算師
07/26 07:50, 101F
→
07/27 17:21, , 102F
噓的人以為要增肌減脂都不用精算是嗎
07/27 17:21, 102F
→
07/27 17:21, , 103F
健健康康的瘦這件事情要付出很多努力的
07/27 17:21, 103F
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07/27 17:22, , 104F
不精算 也許一開始還是有效果啦 久了就發現無法達成
07/27 17:22, 104F
→
07/27 17:22, , 105F
自己理想的體態
07/27 17:22, 105F
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