討論串[閒聊] 減肥讓我壓力好大
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看到大家的減重歷程，讓我心生同感。. 所以想分享一下自己的心得。. 我也是70年次的。. 這個２月尾意外地發現ＡＰＰ中有一個減重的軟體。. 裡面主要就是記錄你的年齡，體重及身高，還有自己每日的基代數。. 之後就是日復一日地記錄自己每天吃下去的東西及熱量。. 因為裡面都是英文，所以很多食物我都是大概去
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hihi. 我也來說說 我的減肥心得 互相激勵一下. 去年六月到現在03/06. 我從68-->54.8. 我的內衣從80E-->70D. 我的身高161CM. 我1981年. 我沒有用很激烈的方式. 我還是週末會跟朋友聚會. 一定有一餐讓自己覺得吃完會很幸福的FU. 因為那個FU 是支持平常日減肥
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可以參考一下這本書喔. 十公斤的幸福 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425643. 裡頭有提到迷戀瘦身的一些心理與社會因素. 或許會讓妳心情好一些:). ------------------. 掙脫對苗條的瘋狂追求.
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你好. 那個如果 運動讓你 情緒不好 排除外在壓力. 甚至想睡 暴怒 失落 情緒低落. 可能就要省思 調整一下自己的運動 飲食 作習狀況. 看了你的文章內容 如果排除外在社會壓力 可能是你吃的太少. 一般人正常 就算不運動 活動量少的人 也要吃到自己 基礎代謝 X1.3. (當然如果你運動量越多 想
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