討論串[心得] 反覆減肥真的很傷
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我的減肥史 長達十年了吧. 最胖到55kg(數字看起來還好，但我很矮才154cm). 最瘦到40kg. 我一直都在冬天爆肥 夏天減肥這樣遊走(這些年都這樣). 25歲以前 冬天頂多胖到45kg 夏天少吃就可瘦到42kg. 工作之後~~半年爆肥到逼近50kg (十年沒那麼胖了). 完全不碰炒的食物 控
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這篇吧. 比漸進有效？ 快速減肥是王道. 【聯合報╱國際中心／法新社十四日電】 2010.07.16 09:25 am. 澳洲研究人員發表的一項研究結果顯示，要永久瘦身，快速大量減重才是王道，比醫師一. 般認為的漸進減重來的有效。. 這項顛覆傳統觀念的研究結果，是墨爾本大學研究人員浦塞爾在瑞典斯德哥
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我是原po. 聽起來1千卡好像很少. 主要是受困以前反覆減肥的傷害. 以前不要說1千卡 1天才500卡不到吧. 而且以前又不愛動. 但是很長一段時間 已經習慣不吃晚餐~頂多吃水果. 所以 大學期間 也都四十初一些而已. 現在很想健康瘦. 過去我試過各式瘦身法 中醫 諾美婷 雞尾酒 rob(某聽說有空
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我直接回文吧~~. 基代的定義就是躺著當植物人也必須花費的能量.... 這樣講夠清楚了吧~~你說你需不需要吃到基代呢??. 不好的減肥方式會造成基代下降..但這並不是最嚴重的... 更嚴重的是對內臟造成的傷害..這些傷害是長期性的... 所以你現在要煩惱的第一件事情不是吃到基代加健走會不會瘦....
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