Re: [心得] 反覆減肥真的很傷
今天早上出門前看新聞headline說
想不復胖要快速減肥才有效
不過我沒時間等廣告回來
但不外乎就是些國外研究之類的
有沒有版友有看完那則新聞再說什麼?
※ 引述《sillylu (我是老女人)》之銘言：
: 我的減肥史 長達十年了吧
: 最胖到55kg(數字看起來還好，但我很矮才154cm)
: 最瘦到40kg
: 我一直都在冬天爆肥 夏天減肥這樣遊走(這些年都這樣)
: 25歲以前 冬天頂多胖到45kg 夏天少吃就可瘦到42kg
: 工作之後~~半年爆肥到逼近50kg (十年沒那麼胖了)
: 完全不碰炒的食物 控制在1000卡 一週運動3 4次(健走+慢跑)
: 一個半月過去~~才瘦1kg~~一點都減不下來
: 我猜是溜溜球效應 加上老了代謝差
: 有沒有人跟我是一樣困擾的~可以分享一下該怎麼突破~
: 我體脂微高~有25~
: 爬以前的文 發現很多說自己4Xkg的都會被罵
: 但我是很認真想瘦 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.138.88
推
07/16 17:57, , 1F
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