Re: [問題] 餓肚子瘦比較快嗎?
※ 引述《fm1pls (Poli)》之銘言：
: 如題
: 因為很多減肥方法標榜不需要餓肚子
: 可是感覺沒餓到 就沒什麼減輕體重
: 例如 晚餐過後不吃 幾天後會明顯感覺到身體瘦了
: 可是如果低熱量食品 青菜吃很多
: 及時熱量沒破表 體重也穩如泰山
: 請問 版友們認為怎樣的方式比較好呢^^
: 謝謝
挨餓會瘦更快 這完全是錯誤的觀念
很多調查都顯示 餓過頭反而會吃更多
且就算瘦下來 很快就會復胖
我之前 食慾算還滿大的
但是自從穿了KS塑身衣
漸漸的 胃口小了很多
我是覺得滿有效的
不過除了穿塑身衣外
我還是會要求自己睡前5小時不吃東西
每天做30下仰臥起坐
這樣效果加倍~
要減肥 三餐還是要正常吃
晚餐提早吃
挨餓久了 胃會出問題
如胃潰瘍
節食是傷身體、又最沒效的方法
因為人不可能永遠不吃不喝吧
因為挨餓後 再吃東西
會吸收更快 且吃更多~~
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