[閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

看板BeautyBody作者 (簡單生活)時間13年前 (2010/09/06 23:33), 編輯推噓18(18推 0噓 14→)
留言32則, 22人參與, 最新討論串1/12 (看更多)
效率真的是挺快的，上週四購買，今天就收到DVD了~ 已經洗好澡了，所以先稍微做一下有氧那片的前十分鐘~ 前面幾乎都動到腰~ 我以為會像跳其他有氧之後，會覺得腰很酸還是怎樣，結果不會~ 久坐辦公室 + 這幾天MC來，腰本來是酸到不行~稍微動一下反而覺得放鬆很多~ 我想呆會應該會很好睡~ 陸陸續續把四片的內容稍微看過一遍~ 看起來動作雖然都很簡單，但我想如果每天認真做一段時間的話，效果應該會不錯~ 我本來就很容易同手同腳，容易打結，太複雜的動作反而覺得辛苦~ 話說高中買的啞鈴，現在終於可以從抽屜裡拿出來用了~>////< 撇開音樂比較單調之外，這套我還挺喜歡的，最慢兩個月後會報告心得~ 對了，我之前有看到有人在詢問有關膝蓋~ 我覺得這套對膝蓋的部份應該不會有太大的影響喔~(我現在也是膝蓋很容易不舒服~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.44.168 ※ 編輯: neko123 來自: 61.216.44.168 (09/06 23:35)
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期待你的心得!!!因為我也想買 可是人家有Billy了
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所以還在掙扎要不要買
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我推樓上 我也是耶
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有人要合購嘛~~+1
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好好奇有沒有人因此而變瘦的阿
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任何運動只要持續做都會變瘦啦 主要還是看有沒有恆心
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我也有比利大叔的，是房間空間太小，跳起來很痛苦~
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買了還沒收到!好期待XDDD
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請問大家在哪買的呀??? 想買 +1
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我也昨天到貨 昨天就馬上跳了一四片 今天早上起床肚子
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超痠痛的 今天還要再來跳其餘兩片!!
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我是在淘寶買的~我今天回家要跳第一片~一起加油~ ^^
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我也跳了 1.2.片 真的有飆汗....隔天會有點酸酸
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推
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很適合很久沒動或是沒運動習慣的人 很簡單 有成就感
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之後覺得無聊都去土豆網找其他的了XDDD
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請問每一片都多久? 一個小時?
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推
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我也昨天拿到 今天就來跳 XD
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一片大概30幾分鐘~
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比較想知道少量多餐該怎麼吃耶~
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推
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http://tinyurl.com/4d35h7 這系列給樓上參考
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謝謝樓上分享的網址!!
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剛也跳完了 動作很簡單 但流很多汗也很酸
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很酸+1~真的很酸~ >"<
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請問跳這個需要很大的空間嘛？超生火來著~~~
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推
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推合購XD
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推
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我也想!
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合購+1
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合購版目前有人在揪團,之前在y拍買貴了,嗚~~~
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我覺得不用，因為不會跳來跳去~我大概在書桌前就很好動~
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推
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請問裡面啞鈴動作多嘛？ 我在考慮要不要加買啞鈴
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推
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啞鈴的是在dumb片 建議只要買光碟就好 啞鈴可用裝水寶特
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瓶代替
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