[問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:

看板BeautyBody作者 (刺蝟的優雅)時間13年前 (2010/08/20 23:05), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
話說...我從小就是食慾很大的人 小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽 長大之後發現不能再吃這麼多了 可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事 最近開始實行晚餐份量減半 希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃 但現在只是份量減半而已 我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦 看過大家的文章 有些建議餓了就多喝水 但是睡前喝水又怕喝太多隔天水腫 半夜又得起來上廁所影響睡眠品質 (順道問一下如果睡前餓了喝水,水量多少比較適合?才不會隔天明顯水腫?) 還有人建議吃水果... 除了芭樂跟蕃茄之外 還有什麼水果可以多吃比較不怕胖的呢?? 我好羨慕小鳥胃的人...> <: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.137.224
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08/20 23:20, , 1F
晚餐不吃才不正常好不好，會水腫主要是吃太鹹
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08/20 23:24, , 2F
我每天晚上睡前一定要喝水 但我沒水腫問題
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身體健康飲食正常的話 喝水不會造成水腫
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晚餐要吃啦...
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08/20 23:32, , 5F
我也常常睡前喝一大堆水但不會水腫耶 其實水腫有時是水喝
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太少~不然就吃太鹹 不然就是腎臟不好
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08/20 23:44, , 7F
我知道「頂壞」有賣寒天蒟蒻麵之類產品，熱量超低，你可以
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用那個做一些低熱量的料理。
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08/21 01:45, , 9F
睡前喝水不會水腫...但半夜一直起來尿尿會很煩就是了..>"<
08/21 01:45, 9F
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08/21 03:08, , 10F
我睡前喝水一開始會水腫，後來就不會了。
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而且我本來是瘦瘦的但是有雙下巴，多喝水之後雙下巴
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就不見了！
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我部會羨慕小鳥胃的人,這樣很沒有口福耶我覺得
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隨便吃一下就飽了
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推
08/21 10:57, , 15F
mc前1周是大食怪，mc過後1周是厭食症 〒△〒y
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08/21 16:29, , 16F
mc前的食量真的是火力全開...Orz...
08/21 16:29, 16F
推
08/21 16:37, , 17F
我也是...MC前一周真的食欲大開
08/21 16:37, 17F
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08/21 16:38, , 18F
剛剛又嗑了四個紅豆餅...><
08/21 16:38, 18F
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