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討論串[問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:
共 4 篇文章
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[問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者kafc (刺蝟的優雅)時間14年前 (2010/08/20 23:05), 編輯資訊
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話說...我從小就是食慾很大的人. 小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽. 長大之後發現不能再吃這麼多了. 可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事. 最近開始實行晚餐份量減半. 希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃. 但現在只是份量減半而已. 我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦. 看過大家的文章. 有些
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#2
Re: [問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者medication (寧靜)時間14年前 (2010/08/22 12:14), 編輯資訊
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有幾個方法能使食量減少，. 方法一：吃得很慢很慢很慢. 每口左邊咬十下，右邊咬十下再下去食道，. 吃得很慢，肚子會比較容易有飽的感覺，也幫助消化，. 久了食量就會變小。. 方法二：強迫自己吃不喜歡的食物. 好吧，這個方法屬於自虐法，例如原PO不喜歡喝無糖豆漿，. 但早上會強迫自己喝下去，喝到一半，就
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#3
Re: [問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Franziska (自由)時間14年前 (2010/08/22 23:01), 編輯資訊
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如果你嘗試了很多方法都無法縮小食量. 那你可以考慮吃飯前先喝湯. 或者先吃點低熱量食品. 像寒天果凍、寒天凍飲、生菜沙拉我都試過. 基本上是不錯的選擇~. 吃這些東西可以先墊胃 減少你正餐的熱量攝取. 只是食量不會變小就是了.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
#4
Re: [問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者nicebonbon (♡♡♡)時間14年前 (2010/08/23 19:01), 編輯資訊
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我之前看過一本雜誌 提及. 如果用餐後沒有多久就想吃小點心或 想吃東西的人. 可能是因為" 今天的 水喝太少 ". (原因和原文 可能還要再找一下 柯夢波丹的). 我就是那種吃過飯 "才過一個小時 " 就想吃點甜食(ex:紅豆餅)的人. 食量越來越大 (吃一個->吃兩個，最高紀錄是一次吃四個). 體
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