[問題] 關於基代

看板BeautyBody作者 (小雪)時間14年前 (2010/06/14 14:03), 編輯推噓8(8推 0噓 18→)
留言26則, 13人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
我的基代是1500左右 可是問題來了 我現在早晚都快走一小時 但是這幾天我食慾都很差 根本不想吃東西 一天要達到1000卡就很困難了 我知道一定要吃超過基代配合運動 但是我就吃不下 醫生也說我沒病 我到底應該怎麼辦 免強自己吃還是吃不進去 這樣我不想瘦到的都是肌肉 我想要瘦肥肉 就連今天中午老闆娘弄粽子我也免強的吃了半顆 想這些問題又爬一堆文 還是不知道該如何是好 希望大家幫幫我~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.236.54
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06/14 14:05, , 1F
天氣關西吧 沒胃口正常 我是趁沒胃口吃吃涼麵 熱狗 之類
06/14 14:05, 1F
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06/14 14:24, , 2F
吃些酸梅或蜜餞開開胃吧
06/14 14:24, 2F
推
06/14 18:04, , 3F
好好 我從來沒有吃不下的問題....
06/14 18:04, 3F
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06/14 18:12, , 4F
我也沒有吃不下的問題 真苦惱XD
06/14 18:12, 4F
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06/14 19:19, , 5F
不然就吃一些甜食 例如布丁之類的XD
06/14 19:19, 5F
推
06/14 19:43, , 6F
同3F，隨便吃都超過基代
06/14 19:43, 6F
推
06/14 21:36, , 7F
如果正常吃飯吃菜吃肉 我覺得不太會超過 但是還是會想吃
06/14 21:36, 7F
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06/14 21:36, , 8F
零食啊 冰品啊 麵包蛋糕之類的 很容易就超過了T^T
06/14 21:36, 8F
推
06/14 21:48, , 9F
我基代才1150...我也很難吃到這個數字
06/14 21:48, 9F
推
06/14 22:33, , 10F
基代高真的是件困擾= =
06/14 22:33, 10F
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06/14 23:07, , 11F
基代高代表著你的代謝好~要瘦粉容易加上運動更讚
06/14 23:07, 11F
推
06/14 23:11, , 12F
基代高代表代謝好嗎?基代不是跟體脂、體重有關
06/14 23:11, 12F
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06/14 23:12, , 13F
體重體脂高一點基代也很高阿
06/14 23:12, 13F
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06/14 23:17, , 14F
好像不是吧@@~我認識一位跟我同身高體重差沒多少歲數一樣
06/14 23:17, 14F
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06/14 23:17, , 15F
可我基代16XX他11XX...還真搞不懂
06/14 23:17, 15F
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06/14 23:18, , 16F
他是說以前都沒運動 沒肌肉關係的差別吧
06/14 23:18, 16F
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06/14 23:18, , 17F
希望有哪位網友們可以找個論文出來了解了解一下
06/14 23:18, 17F
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06/15 00:03, , 18F
如果我問什麼是基代會不會被轟?
06/15 00:03, 18F
推
06/15 00:11, , 19F
我每天運動(有氧+肌力訓練)，算是女生裡面肌肉多一點的了
06/15 00:11, 19F
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06/15 00:13, , 20F
基代卻也才1150..瘦不下來..最近去掛了代謝科想找問題T_T
06/15 00:13, 20F
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06/15 00:15, , 21F
基代高真好~ >< 我每天想吃的東西很多...基代卻只那樣
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06/15 00:16, , 22F
話說,甜食.巧克力.糕點.冰淇淋,或油炸類的,隨便吃都很
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容易過的~ @@
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推
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因為隔壁板有基代的計算公式 跟體重很有關係 體重來個100
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公斤基代也很容易超過1600阿
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06/15 10:45, , 26F
我也好想有這種煩惱......淚
06/15 10:45, 26F
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