Re: [問題] 晚餐不吃會廋嗎

看板BeautyBody作者volkyrie (我..我要陽光!!)時間14年前 (2009/09/26 20:18)推噓4(4推 0噓 3→)

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原文太長刪光　　留學生似乎常會遇到這個問題　不過，我早餐吃得不錯　　一份cereal 一片土司夾果醬　一小份優格 (健胃整腸用) 　如果大量耗掉體力後　隔天起床第一件事　　燒kettle熱水　　把培根墊餐紙巾，微波一分鐘　　　蛋也微波一分鐘(蛋黃要弄破) 土司烤好，生菜拿兩片沖一下甩乾　大約五分鐘就有三明治和咖啡可以喝　　早餐其實建議吃點蛋白質，　cereal大多為澱粉，museli其實比較健康　選不要sugar coated會熱量低一點瘦下來很好，但是很多留學生在國外胃都搞壞了　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.6.138

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blue010679

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blue010679

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cutecoco23

09/26 21:41, , 3^F

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