Re: [問題] 我不胖,但是小腹超大,大概有兩層吧囧 …
我自己原本的身材是屬於下半身比較大的人,
且大腿外側本來還有兩團肉@@"
再加上我是扁身,所以整個看起來很寬,
經過半年多的有氧運動之後,
大腿外側的肉肉竟然消除了...
但現在肚臍下方卻有一層肉肉一直無法消除,
讓我一直很困擾!
只是說,這跟長期以來穿低腰的褲子有沒有關係??
因為褲子比較低的關係,所以肉肉就會往上擠,
我記得我高中的時候就有了,卻一直無法消除,
請提供一下方法給我讓我消除吧~
不然這樣坐下的時候都會一直跑出來,很討厭耶...
感謝大家!!
※ 引述《lilyFang (Lily)》之銘言:
: 我也想知道
: 我本身平時就有運動
: 可是很神奇的是
: 覺得肉會移來移去的感覺
: 有時候覺得肚子大
: 有時候又覺得屁股比較大
: 希望知道是否有其他運動可以幫助消小腹
: 我自己是常游泳和跳有氧
: 可是有時候比較沒精神
: 會覺得沒認真跳有氧的話
: 那堂課的效過就是只是消耗熱量
: 無法真正達到塑身的效果
: 而且有氧和游泳幾乎都算是全身運動了
: 怎還會這樣有小腹
: ㄧ直感到很困惑
: ※ 引述《fool09 (BO)》之銘言:
: : 稍微爬文之後,發現好像滿多人有這方面的困擾。
: : 我身高155,體重大約46、47左右,可是,我的肚子超大
: : 我向來都是不忌口的,不過心想總不能一 直這樣大下去吧>"<
: : 我爬文之後發現,原來不能一直坐著,但是我幾乎都坐一整天,總之,除了下樓覓食之外
: : 幾乎所有時間都是坐著,所以想請問一下。
: : 順便一提,我沒有宿變的問題。
: : Q1.有什麼特別的運動方式嘛?除了仰臥起坐?
: : Q2.真的需要時常縮小腹嘛?
: : Q3.我喜歡騎腳踏車,這方法有效果嘛?一個禮拜的運動量大概多少呢?
: : Q4.有哪方面的飲食是需要戒的ꄠ哪些是該多補充的(我常吃蔬菜水果,有特別哪類好嗎?)
: : Q5.所謂的穴道按摩究竟是哪裡?頻率如何?
: : 當然,如果還有更好的建議,麻煩提供給我,我會感激不盡的。
: : 雖然常常覺得肚子大也無所謂,可是還是會害怕自己的健康出問題,
: : 而且都不能穿貼的衣服。
: : 重點是,希望減掉腹部的肥肉之外,可別也把胸部給減了....
: : 那真會是欲哭無淚,感謝各位摟。
: : 瘦身成功的可以分享一下摟。
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◆ From: 114.46.221.183
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