[閒聊] 助眠方法

看板BaseballXXXX作者 (我要早點洗澡)時間6月前 (2023/10/25 21:36), 編輯推噓24(24推 0噓 20→)
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如題 這幾天都很難睡著 請問有什麼推薦的方法嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.159.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1698241003.A.C2E.html
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10/25 21:37, 6月前 , 1F
紅酒
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10/25 21:37, 6月前 , 2F
我看別人都說不要喝酒助眠ㄟ
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10/25 21:38, 6月前 , 3F
聽X調查那種東西。聽一聽會恍神
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10/25 21:39, 6月前 , 4F
會胡思亂想的話開小燈睡
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可是我要全黑才睡得著
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推
10/25 21:40, 6月前 , 6F
最近都看台灣啟示錄 看不到10分鐘就想睡了
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推
10/25 21:41, 6月前 , 7F
聽我演講
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10/25 21:42, 6月前 , 8F
你可以私信給我聽聽看==
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10/25 21:42, 6月前 , 9F
不要躺在床上硬逼自己睡
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10/25 21:44, 6月前 , 10F
眼睛閉閉 深呼吸 大地音樂
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喝熱牛奶，看英文課本
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10/25 21:45, 6月前 , 12F
營養學教授也是說一小杯紅酒
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超商有在賣熱牛奶ㄇ
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蛤真的假的 但我google看到都說不建議喝酒助眠耶
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10/25 21:47, 6月前 , 15F
吃安眠藥不可以喝酒 不然喝一點紅酒可以
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台灣啟示錄找他們吹侯友宜的
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推
10/25 21:49, 6月前 , 17F
以前學生時期弱點科目拿出來讀
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播政論節目當背景音
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政論節目他們口氣都很激動怎麼可能有辦法助眠
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推
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牛奶可以請店員幫你微波
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10/25 21:52, 6月前 , 21F
沈悶不一定睡得著 要笑一下放鬆比較好睡是真的
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薰衣草精油
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10/25 22:02, 6月前 , 23F
最近睡不著都打開工數課本 不用10分鐘就入眠了 很有用
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推薦給你～
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推薦異色檔案
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前幾篇有人說蒸氣眼罩（？
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我會看達康，笑完之後就很累了
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我買重複使用的加熱眼罩當初蠻有用的，但前提是你
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不是翻身型的
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10/25 22:19, 6月前 , 30F
把看過很多次的書再拿出來看
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推
10/25 22:24, 6月前 , 31F
我都聽asmr 如果當天找不到什麼好的我都聽這個
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v
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推
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喝高粱+水
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推
10/25 22:28, 6月前 , 35F
asmr好用
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白噪音
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10/25 22:50, 6月前 , 37F
尻
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推
10/25 23:00, 6月前 , 38F
睡前泡腳
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推
10/25 23:41, 6月前 , 39F
同求
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推
10/25 23:57, 6月前 , 40F
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10/25 23:57, 6月前 , 41F
n?si=4y9WL1hta440uAZE
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推
10/25 23:59, 6月前 , 42F
10/25 23:59, 42F
推
10/26 00:12, 6月前 , 43F
都沒人說開冷氣喔
10/26 00:12, 43F
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10/26 00:31, 6月前 , 44F
我就是被冷氣吵到不行的 但不開又很熱
10/26 00:31, 44F
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