Re: [新聞] 自認算腿哥　王柏融有信心15分跑完3K

看板Baseball作者 (gg)時間6年前 (2018/01/25 07:22), 編輯推噓19(22推 3噓 40→)
留言65則, 27人參與, 6年前最新討論串2/7 (看更多)
沒想到這篇文章推文這麼熱絡 吊到本魯回文一下 以前當兵時不巧是某鑑測單位又是基地單位 所以偶爾會去支援本場地3000公尺鑑測 用大型顯示碼表測的(我不知道怎麼稱呼) 偶爾看看一些怪物來鑑測跑進9分8分的 我剛有看Google map 測試場地大概長320m寬170m 所以跑三圈大概誤差50m 來講講本單位樣本 不巧本魯又是坎兵"參蔘" 意思就是除了"管"很多假資料跟管這個有關 所以每次本連測試完都會寫紀錄單紙 都會由我經手處理 老實說連上不管志願役+義務役 每次第一次跑完15分標準會先刷掉一半左右 再來就是執星班長再考一次放寬 在這之後又要"處理"特殊案件 做一些假成績可能合格率又上升個10% 但還是有30,40位被刷掉 但是每次連長說要08人， 大概沒有一次真的執行3K 08人 只有假資料看板放在那 所以說什麼國軍OL 3K 15分標準？ 根本屁啊！ 國軍有標準嗎？這大家都知道吧 所以留言說輕鬆的大概只有少數 連上破11分大概一個 12分大概3-7(一些有戰鬥力的士官) 及格不少數但都是拼死拼活才進 我雖然管這個但每次我有親自去跑 大概落在12初， 跑完大概是小小流汗稍微喘 正熱起來 不過要配速大概要8成力在跑 過多過少只會打亂自己的節奏 但是跑13，14分大部分都是要死要活的 我們單位算少在操 如果是當兵前有在持續運動 本身有在運動 當兵期間每週跑個三次 應該都能維持這樣成績 可是大部分的人都沒在運動 有再運動的也大概10% 剩下都是鍵盤運動 除了當兵這段時間操3k 不然基本上都不會進15分 然後之後有營區內辦10K 成績是5.5分速 兩個營前20 所以5分速真的是少數 說什麼鄉民當過兵15分不是標準嗎？ 我是不相信100%拉 再說長跑跟短跑衝刺跑不一樣 長跑強像我籃球棒球都有摸一下 籃球打一節肌耐力爆發力不夠 很快就喘到不行人事 棒球也是打一場下來 不管打擊守備投球也是 都是突發性的 沒有在跟你那邊有節奏的運動 去打擊場就知道 叫你打那種發球間隔超快的 或是投九宮格就懂 這兩個訓練模式不同 棒球員長跑訓練模式怎樣不知道 真的覺得除了體格上有天份 或者有持續練的人 剩下的大部分都是多數 跑3K累的要死的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.82.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1516836160.A.3CA.html
→
01/25 07:30, 6年前 , 1F
小弟當兵只跑過一次3k 唯一一次還是馬英九害的！
01/25 07:30, 1F
推
01/25 07:30, 6年前 , 2F
這可以練的，我剛入伍跑18分
01/25 07:30, 2F
→
01/25 07:30, 6年前 , 3F
之後下基地每天3000
01/25 07:30, 3F
→
01/25 07:31, 6年前 , 4F
從18分到15分之後到12分左右
01/25 07:31, 4F
→
01/25 07:31, 6年前 , 5F
後來還會覺得跑不夠，自己又多跑1000
01/25 07:31, 5F
→
01/25 07:32, 6年前 , 6F
主要是配速跟拍手，還有不要落隊，就可以跑完
01/25 07:32, 6F
噓
01/25 07:34, 6年前 , 7F
但沒當兵肥宅鄉民說的信誓旦旦15分鐘不可能跑完
01/25 07:34, 7F
推
01/25 07:35, 6年前 , 8F
繼鍵盤打球之後是鍵盤跑步
01/25 07:35, 8F
推
01/25 07:36, 6年前 , 9F
要有人逼啊，我記得我第一天跑3000感覺快死了
01/25 07:36, 9F
→
01/25 07:36, 6年前 , 10F
之後早上起床跑，下午跑，連續一週就還好了
01/25 07:36, 10F
→
01/25 07:36, 6年前 , 11F
這種文應該限定不能講當兵 因為那都是嘴砲而已 比app還不
01/25 07:36, 11F
→
01/25 07:36, 6年前 , 12F
準 好歹也用運動錶跑一次 其實 直接跑運動場是最準的
01/25 07:36, 12F
→
01/25 07:37, 6年前 , 13F
當兵最大的收穫就是身體變很好吧，哈哈
01/25 07:37, 13F
→
01/25 07:37, 6年前 , 14F
也沒人主張所有人一定15分內跑完 肥宅在那邊氣PP
01/25 07:37, 14F
推
01/25 07:40, 6年前 , 15F
大一體育課測12分鐘跑，大約跑2800m 大二後每況愈下
01/25 07:40, 15F
推
01/25 07:42, 6年前 , 16F
其實平時有在健身房練有氧的，練一段時間其實要3k不難
01/25 07:42, 16F
→
01/25 07:44, 6年前 , 17F
主要是讓你的肺活量跟肌肉都習慣，且懂得配速
01/25 07:44, 17F
推
01/25 07:45, 6年前 , 18F
一周跑三次真好 我們早晚都要跑耶
01/25 07:45, 18F
推
01/25 07:51, 6年前 , 19F
平常沒在跑步一下要跑3k當然很難，但有運動習慣的人練個
01/25 07:51, 19F
→
01/25 07:51, 6年前 , 20F
幾次配速就可以了。職業運動員3k跑15分鐘會不會標準太低
01/25 07:51, 20F
→
01/25 07:51, 6年前 , 21F
？
01/25 07:51, 21F
推
01/25 07:56, 6年前 , 22F
不過我們下幾梯不用下基地的 就真的體能弱到爆 當然不可
01/25 07:56, 22F
→
01/25 07:56, 6年前 , 23F
能
01/25 07:56, 23F
推
01/25 07:57, 6年前 , 24F
可惜是大王，如果是鄉長講完這話後看鄉民討論成這樣
01/25 07:57, 24F
→
01/25 07:57, 6年前 , 25F
，大概已經在想拍跑3000影片了
01/25 07:57, 25F
→
01/25 07:59, 6年前 , 26F
要當兵體能才會變好太被動了 以為當兵體力比沒當兵還要還
01/25 07:59, 26F
→
01/25 07:59, 6年前 , 27F
好也太武斷 那不用當兵的日男怎麼體能幾乎全面碾壓台男呢
01/25 07:59, 27F
推
01/25 08:07, 6年前 , 28F
日本人光是路就走的比台灣人多很多倍了
01/25 08:07, 28F
噓
01/25 08:07, 6年前 , 29F
我以為我來到軍旅版
01/25 08:07, 29F
→
01/25 08:08, 6年前 , 30F
台灣人普遍都運動量不足
01/25 08:08, 30F
推
01/25 08:09, 6年前 , 31F
棒球版不只軍旅版還是情色版
01/25 08:09, 31F
噓
01/25 08:10, 6年前 , 32F
棒球點？？？？？
01/25 08:10, 32F
→
01/25 08:12, 6年前 , 33F
雖然不能概論 但仍有參考價值 以BMI來看 國人男性肥胖比
01/25 08:12, 33F
→
01/25 08:12, 6年前 , 34F
例50% 女人33% 小孩也有25% 這種胖子國家體能怎麼可能好
01/25 08:12, 34F
→
01/25 08:13, 6年前 , 35F
有提到中華吱邦最強男人大王算有吧
01/25 08:13, 35F
→
01/25 08:20, 6年前 , 36F
我基地是14分而已，不過已經是全營前35名了，輸我的
01/25 08:20, 36F
→
01/25 08:20, 6年前 , 37F
超過100個= =
01/25 08:20, 37F
推
01/25 08:51, 6年前 , 38F
以前也是早3000 晚3000月入數十萬
01/25 08:51, 38F
推
01/25 08:52, 6年前 , 39F
看完兩篇推文我想台灣有望趕上肯亞，各個當過兵都四五分速
01/25 08:52, 39F
→
01/25 08:52, 6年前 , 40F
在跑，超猛。
01/25 08:52, 40F
→
01/25 08:54, 6年前 , 41F
問題在於為什麼要把當兵的成績當真 XDDDD
01/25 08:54, 41F
推
01/25 08:54, 6年前 , 42F
就連一般人練個幾次配速就能達到...
01/25 08:54, 42F
→
01/25 08:54, 6年前 , 43F
看過各位鄉民軍中的成績 我覺得台灣應該是跑步王國 只是
01/25 08:54, 43F
→
01/25 08:54, 6年前 , 44F
不想出國比賽而已 不然早就稱霸亞洲 甚至超白趕黑
01/25 08:54, 44F
推
01/25 08:56, 6年前 , 45F
小弟認真吃課表練了一年半也是3k 4分速而已，看來該砍掉了
01/25 08:56, 45F
→
01/25 08:56, 6年前 , 46F
。
01/25 08:56, 46F
→
01/25 09:09, 6年前 , 47F
那是那些單位太混 如果早晚都跑三千很難不過...
01/25 09:09, 47F
→
01/25 09:12, 6年前 , 48F
同營區另外一個單位更變態 他們每天跑的速度都是用12分跑
01/25 09:12, 48F
→
01/25 09:14, 6年前 , 49F
只是那個單位 一堆新到部的常常被操到在路邊吐
01/25 09:14, 49F
推
01/25 09:49, 6年前 , 50F
小弟是不會跑的也從新訓18分跑到下部隊的15分半
01/25 09:49, 50F
→
01/25 09:50, 6年前 , 51F
樓上又開始幹古了嗎？ 每天12分是目測的？
01/25 09:50, 51F
→
01/25 09:51, 6年前 , 52F
海總警六連 我以前是海軍儀隊
01/25 09:51, 52F
→
01/25 09:55, 6年前 , 53F
12分是警六連的士官長講的 的確他們跑步也都是海放我們
01/25 09:55, 53F
推
01/25 10:12, 6年前 , 54F
台灣根本跑步王國 每個都超猛 三千跑完還稍微喘而已
01/25 10:12, 54F
推
01/25 10:13, 6年前 , 55F
我當兵的時候，3000是11分半全連第二，全營前十，我還
01/25 10:13, 55F
→
01/25 10:14, 6年前 , 56F
陸戰隊的，都不知道那來一堆神連大家都十分跑3000的
01/25 10:14, 56F
推
01/25 10:19, 6年前 , 57F
我當兵時全連進14分啊，不過是全國體能戰技競賽就是了
01/25 10:19, 57F
→
01/25 11:42, 6年前 , 58F
看到有人說當兵時體能變好就反觀了我待的那個連有多廢…
01/25 11:42, 58F
推
01/25 19:15, 6年前 , 59F
海總行政兵，後勤單位幾乎不要求體能，體測通過變成鼓勵性質
01/25 19:15, 59F
→
01/25 19:16, 6年前 , 60F
第一次通過三天榮譽假，第二次之後都給12小時，有些人會拼
01/25 19:16, 60F
→
01/25 19:17, 6年前 , 61F
但更多人是直接擺爛，寧願不多放假也不練，我到海總第一個月
01/25 19:17, 61F
→
01/25 19:17, 6年前 , 62F
跑15分剛好過，第二個月開始13分到退伍，每週練跑兩到三次
01/25 19:17, 62F
→
01/25 19:18, 6年前 , 63F
有在練15分真的很容易，我天生耐力不佳又貧血都能練到13分了
01/25 19:18, 63F
推
01/25 19:45, 6年前 , 64F
一個月跑一次拼15分內跑到快死掉 看足保生輕鬆跑12分
01/25 19:45, 64F
推
01/27 03:19, 6年前 , 65F
3K跟10K...基本上對有在路跑的人，都算很輕鬆XD
01/27 03:19, 65F
‣ 更多 vettelking 的文章
文章代碼(AID): #1QQHL0FA (Baseball)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 7 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
‣ 更多 vettelking 的文章
文章代碼(AID): #1QQHL0FA (Baseball)