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討論串[新聞] 自認算腿哥 王柏融有信心15分跑完3K
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我陸戰儀隊退伍的. 簡單的說. 3000 15分是基本的. 但是那是練過才是基本的. 一般沒練過跑步不會呼吸. 不會配速. 很快就沒力了. 重要的是平常肌耐力訓練跟呼吸吐氣. 但是3000 15分真的也不是很容易的. 沒在練一定不能成功. 而已跑步有分兩種. 一種衝刺練爆發力. 一種慢跑練肌耐力.
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我那批台北兵 個人丟38算超好的(不誇張). 許多人 完全偏彈道(類似保齡球洗溝) 或往鑑. 測官身上丟的不說. 更扯的是 往自己腳下砸的。。。。. 不過 我是用丟棒球姿勢去丟. 所以彈道是平直的且正中央(後果 手會很痛). 丟完 用大字型趴下 立刻被士官長拉正. 不過 看到我丟得不錯 就叫我再丟一
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不得不回一下這篇文章. 這篇文章釣到魯叔了. 當年魯叔入伍的時候，一心想進幹訓班當教育班長. 原因沒別的，就是不用抽籤，不會去外島，. 營區不會超過自己家50公里，爽的話只有1公里，而且還有領導加給. 在所有不願意的，進入幹訓班，當教育班長，是最爽的缺. 唯一條件，體能. 所以新訓那短短35天，是魯
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果不其然，一堆人又出來嘴自己多會跑了。. 在哪邊嘲笑大王的，請先搞清楚幾件事. 1.大王雖然是運動員，但他是"棒球選手"，不是慢跑選手。. 2.他參加的是公益路跑，基本上他不會跑太認真的，萬一不小心受傷怎麼棒? 3k15分他都. 說沒問題了，但我還是希望他不要去跑破壞訓練節奏。. 棒球選手需不需要體
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台灣紀錄最快也8分45秒(已經快9分了) 以為跑8開頭那麼容易哦. 要跑9字頭已經是全台灣0.001%的人口了 講得很簡單一樣. 要"偶而"就可以看到8分9分 不是唬爛 就是軍中常用的灌水成績. 以前當兵去過 "特戰幹訓班" 跟裡面專門訓練特戰士官 服役超過20年的士官長聊過. PS:特戰幹訓班 就
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