Re: 【問題】請問反手拍要怎麼練?
※ 引述《hank1 (........)》之銘言：
: ※ 引述《wennjye1105 (藍臉人)》之銘言：
: : 如題所說
: : 反手拍一直是我的致命傷
: : 請教了很多人
: : 結論都是一樣:反手拍我沒辦法教你
: : 要靠自身體悟。
: : 反手拍對我來說真的好難啊(淚)
: : 曾經有想放棄他的念頭
: : 可是又不想(心裡總是想，只差這步了..)
: : 請問反手拍要怎麼訓練呢QxQ
: : 請教我如何用反手將球回的遠吧(淚灑)
: 你需要一台自動發球機（就是另外一個夥伴啦）
: 多拿一些球發給你練吧
: 一開始先發你反手高遠 你站在定點練
: 先練把球打高打遠 就和正手練高遠一樣
: 再來練習控制力道和角度
: 習慣之後可以配合腳步從中央跑道定點反手擊球（也是打高遠）
: 每次擊球後當然要回場中央
: 反手高遠先打好 高遠一定是基本
: 再來就練反手平球
: 反手定點切球 反手定點切球勾對角 反手移動切球 反手移動切球勾對角
: 反手定點小球 反手定點小球勾對角 反手移動小球 反手移動小球撥對角
反手定點殺球 反手定點殺對角 反手移動殺球 反手移動殺對角
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這一行真是高手的境界 望塵莫及也
其實就和正手的練習方式一樣 只不過練習量要比正手大
: 畢竟反手不習慣嘛 不過要從定點變換到移動之前
: 還是先練把腳步練到一正程度吧
: 快速變強沒有捷徑 就是多練
不要孝想一步登天（雖然我天天都催眠自己睡醒反手會和陶菲克一樣強）
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ＸＤＤＤ 沒什麼 我只是想推這句
自我信心建立是非常重要的！！！！
還有如果想變強不是只想一直打play
: 雖然play之中也可以變強
: 不過其實在play的時候 因為關係到勝敗
: 有時候就不太敢用自己不熟悉的球
: 結果自己不熟悉的球種都沒練到
: 例如因為怕小球的質量不足 或者容易掛網
: 明明可以打小球 但是卻都挑高遠
: 這樣比賽就很容易被對方控制住
: 還是先練習到一定程度 在從比賽中印證自己練習的成果
: 感覺這樣做對進步比較有幫助
反手拍的話 我們系隊之前的教練 還有校隊教練都說
要先 "慢慢的" "仔細的" 練基本動作
跟正手基本一樣 要先熟到用身體去記憶
然後....我覺得可以先用平球抓反拍的感覺 請隊友打你反拍
練習 反拍正拍的變換 這也可以先用對空垂直球 或打牆壁來練
再來 請對方餵球給你 練反拍扣球 或是封網
抓到球感之後 我覺得反拍高遠應該先練反拍的切球耶
這是我個人的練習途徑啦 我覺得切球感覺抓到之後 再練高遠會比較好
平球 扣球是用力的感覺 切球是練習抓球拍和球的相對位置關係
再來就是比賽或練習中應用了~
總之 反拍是個很難的東西
我的反拍 如果全部熟練是 10級 我大概只有2~3 最多到四吧....
TT TT
我不貪心 我只希望我睡醒後能有彼德蓋德的反拍ＸＤＤＤＤ
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