Re: [心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱

看板BabyMother作者 (很藍的天空)時間2年前 (2022/03/05 07:42), 2年前編輯推噓26(26推 0噓 35→)
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忍不住一大早起來想回文給妳。 寶寶前期仍沒辦法睡過夜的時候，父母的目標就是讓彼此活下去，其他標準往後退。 每個家庭情況不同，很難完全照搬，抽到天使寶惡魔寶也是差異很大。 先生不要讓他顧半夜，除非他工作清閒到不行，不然白天上班晚上值大夜班他一定快暴斃 了，至少讓他每天晚上有連續5小時睡眠。 寶寶白天睡覺妳就跟著睡，我也是白天很難睡的人，但是睡不著千萬不要滑手機看電視， 閉眼休息也好，吃東西也好，請讓自己真的休息，你白天需要做到就是跟著寶寶作息補眠 ，如果還是很行屍走肉（老實說當媽媽後沒有不累的一天），需要晚上休息，跟老公協調 晚上需要多少時間讓妳完整休息，他需要獨立照顧寶寶，妳需要放寬標準。 寶寶按摩不按也不會怎樣，乳液有擦就好，寶寶清潔好重點部位跟臉、脖子，寶寶一天不 洗澡也不會怎樣（我也曾經有幾次累斃只有清潔以上部位）、親子共讀一兩天不讀也不會 怎樣，只要寶寶沒有危險，什麼都可以彈性往後靠。 如果兩人都已經做到最大值但還是覺得快累斃，就不要再拒絕後援、不想請婆婆幫忙就花 錢請保母。 父母長期過累，情緒自然不好，寶寶都感受的到彼此緊張氣氛，對寶寶不會比較好，放寬 心，讓自己跟老公一起活下去。 我寶寶3-4個月的時候，我天天跑新家監督裝潢工地，寶寶5個月的時候，我每天在處理堆 積如山的搬家紙箱，我婆婆跟娘家都只有我外出的時候支援，我先生沒有比妳先生做得多 ，我還是撐過來了，當然中間大吵過幾次，但真的重點就是讓彼此活下去，想清楚妳需要 多少休息時間，其他放過自己。 引述《necieteria (果螢)》之銘言： : 嗨，我是原po。不知道這個後續該回覆原文還是另po新文章，所以選擇先回覆原文。 : 看完大家的回應之後 : 我傳了訊息和先生道歉我情緒性字眼的部分 : 也告訴他我在意的點 : 他的回覆是關於育兒安排的想法 : 除了有人名的文字 : 其他內容我直接複製貼上 : 先生：真心覺得可以運用我家人的資源，不要搞死自己，好好教媽媽（也就是我婆婆） ， : 他會照妳的規定作，別人都是羨慕有人可以幫把手，我們是明明有幫手的資源卻不用， 雖 : 然我知道你有各方顧慮，但前提是這樣我們都陷入很累的泥淖裡也沒有很好的精氣神跟 良 : 好的心態來顧孩子。 : 先讓自己有辦法舒服過生活才能感染寶寶有幸福快樂不是嗎？ : 妳當初說要自己親帶1年還2年，就已經把我也算進去了嗎？ : 某某某（他同事）的請育嬰親帶是完全不打擾老公還分房睡，我們這樣搞還不如妳回職 場 : ，不放心就花錢請保母，不然我們兩個根本24on call,連在上班的也一起慢慢要被擊潰 ， : 這種親帶法可能跟我當初認知到的不一樣吧，拜託利用資源吧，這樣拖垮的是我們的小 家 : 庭 : 教他們（指公婆）妳的各種眉角，假日我們兩個都完整休白天不是很好嗎？ : 妳平日早上時段分擔出去，妳補眠不是很好嗎？ : 現在的狀況就是妳要親帶，但妳無法24小時hold寶寶，又不放心運用資源，然後又覺得 我 : 應該分擔到讓妳覺得舒服的狀態，那我當然超不舒服 : 我真的也有很多做不好的地方 很抱歉 沒有達到你的期待 : —————分隔線————— : 又上來po後續是想知道全職媽媽們如何和新手爸爸共同分擔育兒工作呢？ : 看到他同事的作法，我在想自己是不是行有餘力能再多擔待一些？ : 我們目前分工模式如下： : 平日白天都是我照顧直到先生下班 : 下班後回到家輪流吃晚餐（婆婆會煮晚餐） : 寶寶傍晚後的作息沒有白天那樣規律 : 都只能小睡半小時然後突然醒來要玩、要哄或討奶，所以下班後的我們沒有什麼自己的 時 : 間 : 先生負責的部分是 : 洗澡完的寶寶按摩以及瓶餵睡前奶+哄睡 : 還有夜晚撿奶嘴 : 假日的白天我們輪流放風，晚上一樣的分工，但是輪到我撿奶嘴，不同於平日的是先生 會 : 把白天第一餐擔起來。 : 而關於長輩後援這件事，他之前也不只一次提到是否要放些時段給公婆顧寶寶，但我就 不 : 是很想這樣做，原因是 : 1 不放心公婆帶（公婆年輕時沒有太多育兒經驗，先生是阿嬤帶大的） : 2 我認為的育兒責任是身為寶寶爸媽的我們，最多我能接受的是出門辦事的時候請公婆 看 : 顧一下，實際上也執行過4、5次，寶寶不餓的話都沒事，就是陪玩跟哄睡。有一兩次出 門 : 前不知道是不是餵的不夠，餓哭大崩潰，我在他大爆哭後10分鐘左右到家，公婆都被寶 寶 : 嚇到（可能沒看過他這一面，平常都是他穩定狀態沒有歡歡會帶下去互動，其實也就是 躺 : 在小床裡供觀賞啦） : 3 也是蠻現實的一點，要花時間衛教公婆從溫母奶、瓶餵技巧、觀察寶寶喝奶狀態判斷 是 : 不是喝夠了而不單是傻傻餵、餵好後拍嗝等種種，我用想的都累。而我們寶寶屬於喝奶 超 : 急，有嗝喝不進去的時候會激動，奶瓶暫離要幫他拍嗝的時候會很生氣像隻鮪魚一直彈 跳 : 的那種，拍出嗝可以繼續喝的時候也是迫不及待唉唉叫希望我們趕快塞奶瓶給他的那種 @@ : 所以我還不想在這個月齡就放寬心交給別人。 : 我自己最快願意給長輩後援顧寶寶的時間是滿六個月左右有副食的加入，這之前也跟先 生 : 講明過，這段時間我倆的睡眠剝奪可能又讓他會朝這個方向尋找解決方案。 : 不知不覺又是篇長文www : 謝謝願意花時間看完的大家 : 也謝謝媽寶版讓我能有更多資訊或是他人經驗可以參考 : 雖然最終都還是回歸到我們自己想要怎麼做以及環境條件能夠允許我們做到什麼程度。 : 再次謝謝大家～ : 應該到這篇不會有後續文了哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.195.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1646437339.A.4A7.html ※ 編輯: betpeople (114.45.195.125 臺灣), 03/05/2022 07:43:15
推
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推！這個月齡需要的是穩定愉悅的雙親。 什麼按摩共
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讀都是吃飽閒閒還有力氣再來做好玩的
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嫩嬰天天洗反而是破壞皮膚。 好多小兒科和皮膚科醫
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生都是這樣講的
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本來好好的寶寶被洗到異膚
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推
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推
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推
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推。雖然有些全職太太認為就算先生白天有工作也是
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理所當然要承擔夜間育兒責任，但這並不是先生有上
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班就可以不用負責夜間，太太全職活該沒有下班時間
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這麼片面的二分法；是身為太太可以疼惜白天無法偷
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懶補眠的先生，而選擇的體貼行為。如果是一個惡魔
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寶寶白天太太也得不到休息時間的話，那當然就是找
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資源來支援。「我累死你也不該有活路」這種全家都
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不要好過，才算有當父母的自覺的思想是完全無助於
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夫妻關係的，能夠好好養育孩子的家庭基礎就是和睦
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的夫妻相處才是。
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推
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推
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推這篇
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推
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推 我們當初也是累到標準放超低，等到四個月漸漸穩
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定後才有餘力把每件事做好
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推
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說真的活下來就好了 我小孩四歲了看到原po覺得真的
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太累了
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推
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在那時真的是讓大家活下來最重要
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推
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推這篇，大家都活著就好
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推
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我育嬰顧到7個月大，也覺得不要讓先生半夜撿奶嘴，
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畢竟在上班沒辦法偷睡覺啊~我下午有請媽媽幫忙顧2小
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時，讓我可以離開寶寶好好吃個飯，覺得很有幫助~
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推
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推，三個月的寶寶按摩、共讀、固定作息真的不是必要
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，媽媽不要再看育兒理論或網紅分享了，回到現實生活
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吧
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推
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推推推 就是這樣
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推
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推這篇，也祝福新手父母都可以早點找到適合的節奏~
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推
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大推這篇 兩胎都沒有寶寶按摩 不知道要按什麼
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兩人可以好好休息比寶寶按摩 親子共讀那些重要多了
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推
03/05 15:54, 2年前 , 35F
推這篇
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推
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真的是降低標準與要求，先度過前三個月這段非常時
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期再說！寶寶會越來越穩定，之後照顧上手有餘裕在進
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行共讀那些～
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推
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我家的出月中就固定二天洗一次，隔次用一點點沐浴乳
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帶過而已，沒有寶寶按摩擦乳液過，目前1y3m皮膚一切
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正常，只有偶爾皺摺處發紅擦個藥就好。如果不影響寶
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寶健康，這些都可以順位往後或直接跳過也無妨的，原
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原po不用把自己把周圍的人逼太緊，其實大原則有掌握
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就好~
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推
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推這篇，有活著就好
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推
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推
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推
03/05 23:58, 2年前 , 47F
推這篇 能活下來搞定母乳就很了不起了 別逼死自己
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推
03/06 00:06, 2年前 , 48F
推放過自己
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推
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推
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推
03/06 09:38, 2年前 , 50F
推爆
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推
03/06 09:45, 2年前 , 51F
推
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推
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我們的親子共讀在產假結束送保母之後，有閒暇時間才
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開始，比較積極大概是1Y之後，其他時間靠著白天在保
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母家保母會跟他共讀，2Y以上開始就很喜歡閱讀，所以
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真的不用擔心一定要在嫩嬰時期做到哪些事情，真的
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有心無力就乾脆播有聲書，媽媽可以好好放鬆(我們家
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沒有在講睡前故事，直接app切下去，我比小孩還早睡
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著)
03/06 10:02, 58F
推
03/06 20:19, 2年前 , 59F
推，凡事降低標準，讓自己輕鬆一點
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推
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推 把標準放低真的海闊天空
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03/07 15:37, 2年前 , 61F
推爆啦
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