Re: [生產] 產後憂鬱&育兒焦慮

看板BabyMother作者 (Fei)時間3年前 (2020/08/16 18:16), 編輯推噓22(22推 0噓 47→)
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之前在月中的時候就有點憂鬱的情緒 原本以為回家後會好一點 結果好像越來越嚴重 因為是新手媽媽 什麼都不懂 剛回家時寶寶腹瀉 喝奶量又下降 雖然覺得怪怪的 但上網看有人說出月中後 寶寶可能還在適應環境 過幾天就正常了 我很粗心就這樣過了兩三天 直到發現寶寶囪門凹陷又接近發燒邊緣 才急急忙忙送急診 當下醫師跟我說三個月以下的寶寶發燒就要住院 但寶寶還沒到38度 我們可以自己決定要不要先住院觀察 後來老公覺得我們先回家看看 如果發燒馬上送住院 所幸回家後體溫就降下來了 但從那次之後，我就變得非常焦慮和自責 很怕寶寶發燒 覺得自己真是個糟糕的媽媽 原本每天都會量體溫 但我實在太害怕 有時候量到稍微高一點的體溫 我就會擔心到哭出來 現在變成不太敢量體溫 而且每天都想帶寶寶去看醫生 最近，夫妻感情也有點不一樣了 我知道是我的關係 因為我太緊張了 老公不管做什麼 我都覺得他做不好，會讓寶寶不舒服 所以照顧寶寶的事全都攬在自己身上 我過得好累、也好不開心 但我沒辦法信任其他人 今天原本要帶寶寶給婆婆看 但因為跟婆婆相處壓力非常大 所以我昨天就情緒不穩定一直哭 老公知道了之後 雖然體諒我說暫時不要回去 但他情緒也變很不好 我想應該是婆婆也說了一些不好聽的話 覺得自己應該要去看身心科 但我有在哺乳 不知道不吃藥的話去看還有用嗎？ 雖然我很愛我老公跟孩子 但我現在不知道為什麼要結婚？ 為什麼要生孩子？ 發現懷孕的喜悅都消失了 我每天都活在緊張焦慮之中 有時候會覺得如果自己不在了 老公跟寶寶應該也能幸福快樂的活下去 有人成功走出來的嗎？ 我好無助... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.146.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597572996.A.22E.html
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不要擔心 醫生會依照妳的狀況和需求開藥 有了寶寶
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一切都不一樣了 磨合是必經的過程
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如果擔心吃藥的問題，也能考慮心理治療喔！不過需要
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的時間會較長
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我跟你一模一樣的心境!!!我我也想吶喊誰能救救我...
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我也是，後來寶寶滿月後我就帶寶寶回娘家住，瞬間
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海闊天空
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請放寬心照顧小孩 注意大原則 不要傷到頭部、頸部
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都是還好的 不要事事完美 只要盡量避免危險發生就好
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媽媽需要後援，適時放手給老公顧
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新手爸爸和媽媽一起學習，你會比較輕鬆
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我也是經歷了才感受到產後憂鬱的威力 本身真的以前
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跟憂鬱症沒什麼關係 但前三個親自一打一時真的好爆
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我在懷孕時就有吃身心科的藥 雖然不能哺乳 但截至
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目前為止 孩子和我都蠻健康的 有個健康的媽媽才能
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有健康的孩子
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我也是... 後來去看了身心科，醫生開了藥
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但我在餵母奶所以就算劑量輕餵也不敢吃
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最後就告訴自己一切都會越來越好的
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平常追求95的事，先做到60分就好
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看看寶寶可愛的笑靨，相信自己
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一切都會越來越好的：）
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加油！寶寶很努力在長大唷！每一次的生病雖然身為
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媽媽的我們很心疼，但是寶寶的身體在努力適應這個世
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界跟病毒打仗！媽媽不要自責
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上網查查看能放鬆精神增加快樂的食物
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上網查查看吃了可以放鬆身心增加快樂的食物
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媽媽很棒，加油：）
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適時求助醫療對大家都好，記得版友說的，快樂的媽媽
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才有快樂的孩子，媽媽去看醫生吧！
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若是情緒已經嚴重影響生活 去看醫生 運動 然後不要
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糾結餵母乳 你要快樂大家才快樂
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我出月中後撐了一個月發現體力精神真的沒辦法整天
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一打一，跟先生坐下來分析狀況後就決定找保母了
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你現在也許聽不進去什麼都想為寶寶好，但相信我適
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當的吃藥快點讓生病的心好起來比餵母乳不敢吃藥值得
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百倍！我小孩沒喝母乳一樣頭好壯壯而且超愛笑脾氣
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穩定，我相信父母常對他笑、給予他安定和快樂，比
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死守母乳但身心疲乏好多了～
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看你的文章能感受到你的焦慮，也覺得去看個醫生，
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讓自己放輕鬆一下～
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我的狀態是老公跟你很像 他給自己太大壓力+睡眠品
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質太差（所以發生很可怕的暴走......） 是說之後給
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一些時間、促膝長談後改善很多，都快要幫他掛身心
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科了
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我女兒不到2m也感冒發燒38度，所以不是只有你顧不好
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寶寶，這樣會不會讓妳好一點？
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加油耶～我也是一樣這樣過來，慢慢地寶寶長大就會慢
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慢好起來
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我的寶寶早產 我很自責 所以剛帶回家的時候 家裡
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消毒感控的像實驗室一樣 我不准任何人碰寶寶
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老公也因為怕我生氣 孩子出生很久都還沒抱過她
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後來我累到撐不住了 老公幫忙請了專業保姆來 我才
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慢慢放寬心 尤其是我的寶寶體溫高 依照標準的話
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每天傍晚都肛溫37.98這種 要送急診住院
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所以我有額溫槍 耳溫槍 肛溫計 反正我就順自己心
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想量就量 然後希望旁人配合我各種消毒 慢慢的我跟
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寶寶熟了 時間驗證了什麼是安全的什麼是危險的
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我也比較鬆口氣了 等到孩子一歲 我常常說服自己
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這麼大了 如果一點髒就怎樣 人類都滅亡了 再者 寶寶
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免疫系統正在訓練 太乾淨會毀了他的人生 就這樣一點
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08/17 14:09, 3年前 , 62F
一點回歸到正常生活 不再充滿焦慮 足不出戶怕生病
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加油 會平安的 要放輕鬆一些
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推
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約朋友到家裡坐坐，就算不能幫忙照顧小孩，有人陪會
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比較愉快，日子也有個盼頭，不會只剩孩子。（我是這
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樣熬過來的，外加手搖飲撫慰心靈XD
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08/19 12:30, 3年前 , 67F
謝謝大家的回覆和鼓勵，覺得很多人都經歷過這種焦慮
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低潮的時期，彷彿沒這麼孤單了。政府應該在這方面加
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強一下，不管是產前或產後憂鬱症
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