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[ Aerobics ]
討論串[閒聊] 我的課表
共 29 篇文章
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我也來分享一下課表好了.... MON PUMP + COMBAT 3首 + 飛輪 + 重訓 (pump跟飛輪間隔半小時，所以多上3首). TUE PUMP + (飛輪 or STEP) + 重訓. WED 飛輪 + (重訓 or 休息). THR 飛輪 + ATTACK + PUMP (重訓就免了
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不好意思. 有問題想請教一下. 其實把Combat拿掉是因為不知道哪位老師上的好.... 我個人是覺得(可能別人不會這樣認為啦~). 星期五新店WORLD GYM JACKY的會把心跳衝很高...我覺得是90分. 前YB星期六李思婷的也是會把心跳衝很高...我覺得是100分. 所以我想問有沒有人覺得
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