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[ Aerobics ]
討論串[閒聊] 我的課表
共 29 篇文章
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我好像太晚看到了. 我也回一下吧. 我主要是舞蹈跟PUMP掛的. 舞蹈是興趣 PUMP是雕塑跟肌力. combat用來維持運度強度 視歌曲好聽及有無換歌調整combat的堂數. pump固定一星期固定4~五堂. 週一 Nike pump + Sammi combat. 週二 Banai combat
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Update一下最近的課表. 週一 階梯(高級)[陳安琪] →Body Combat[李思婷]. Balance[陳安琪]. 週二 Hi-Low(中級)[周運龍] →Hi-Low(初級)[Frankie]. 週三 飛輪[Owen] →游泳. 飛輪[Owen]. 週四 階梯(中級)[杰恩]. Body
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一年過去了. Body Combat,MV跟游泳拿掉了 Body Pump跟Body Jam還是沒進課表. 課表除了HILO就是階梯. 這算進步還是退步呢?. Update一下最近的課表. 週一 HILO(中級)[Oili] 這天是5點左右就趕快衝去捷運站坐車 HR☆☆☆☆. STEP(高級)[Oi
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一 飛輪. 二 pump + yoga. 三 飛輪 + 20分鐘jam. 四 康貝. 五 飛輪. 六日 麻將或是休息 或是星期日早上器材+慢跑+游泳. 清明節時候 打排球沒熱身 前十字斷掉 開了關節鏡手術 目前還沒接起來. 所以我放棄了星期二的step 以及星期三的high low. 康貝跟yoga
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