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作者 zzzzzjosh 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：Road_Running

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[討論] 3000m的練習疑問

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: idishu - 發表於 2010/05/18 21:39(14年前)

22^F→zzzzzjosh:要會配速不要只會衝　先練習300m 1.5分鐘的速度05/21 01:45

23^F→zzzzzjosh:然後用這個速度維持跑完3000m05/21 01:46

24^F→zzzzzjosh:話說我3K 受訓的時候跑11分尾也是吊車尾的速度而已05/21 01:47

[其他] 移動跑步機…

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: criky - 發表於 2010/03/23 12:52(14年前)

17^F推zzzzzjosh:唯一的好處就是鞋子比較不會髒吧~03/24 00:08

[請益] 瘦子女生也想入門慢跑~

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: rosemadder - 發表於 2008/08/31 22:15(16年前)

9^F推zzzzzjosh:還是買一雙底厚一點的跑鞋比較好!!192.192.68.15 09/01 14:40

10^F→zzzzzjosh:吸收衝擊保護膝蓋192.192.68.15 09/01 14:41

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