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作者 zips 在 PTT [ bicycle ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：bicycle

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[ bicycle ]74 留言, 推噓總分: +10

作者: FreedomTrail - 發表於 2021/02/28 11:18(4年前)

67^F推zips: 建議你上健身房，找教練訓練腿部腹部肌力與肌耐力，03/02 09:33

68^F→zips: 把身體質量訓練起來，再去騎車吧，你需要肌肉來保護03/02 09:34

69^F→zips: 保護你受傷的地方，包括關節，腰椎，上健身房教練會03/02 09:36

70^F→zips: 教你正確重訓姿勢，避免受傷，還有訓練肌力和肌耐力03/02 09:37

71^F→zips: 各需多少RM，還有不至於過度訓練導致受傷。03/02 09:38

[ bicycle ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: iven00000000 - 發表於 2020/08/24 19:22(5年前)

12^F推zips: https://www.youtube.com/watch?v=M0cDo2sTCeY08/26 15:28

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