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作者 zips 在 PTT [ Wanted ] 看板的留言(推文), 共2則
限定看板：Wanted
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[徵求] 球經已刪文
[ Wanted ]24 留言, 推噓總分: +11
作者: aumio - 發表於 2019/12/11 14:46(6年前)
21F推zips: 你要加強心肺要做有氧的運動，如跑步、騎車等，但運動強度要12/11 16:00
22F→zips: 在最大心跳75%，並持續30分鐘，最大心跳依年齡而不同。12/11 16:02
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