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作者 zhey 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +43

作者: rochis - 發表於 2020/11/03 01:55(3年前)

35^F推zhey: 推女力這本書的課表先一周二練習慣後再調成書上建議的一周11/03 09:55

36^F→zhey: 三練強度太強的動作可參考Boyle的書選擇替代動作降重11/03 09:55

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: ludohsiao - 發表於 2020/06/14 11:54(3年前)

12^F推zhey: 我做增生時醫生說要配合運動治療，不然肉長的好看也不會用06/14 21:39

[ MuscleBeach ]1085 留言, 推噓總分: +1045

作者: YangJimmy - 發表於 2020/05/21 22:36(4年前)

729^F推zhey: 我要抽基礎肌動學05/22 13:52

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +19

作者: micbrimac - 發表於 2020/05/19 14:52(4年前)

52^F推zhey: 腳踝外翻內側扭傷舊傷在復健科治療中，健保治療半年無效後05/21 10:54

53^F→zhey: 醫生開的自費療程是震波→徒手→增生注射(葡萄糖，後來改成05/21 10:54

54^F→zhey: b12)，積極治療一年多有逐漸好轉的感覺(可以單腳平衡了)，05/21 10:55

55^F→zhey: 不過要有燒錢和煎熬等待的心理準備(因為震波和增生原理是讓05/21 10:55

56^F→zhey: 身體重啟發炎修復機制，和類固醇不一樣)，另外有低足弓的問05/21 10:55

57^F→zhey: 題醫生是建議買鞋墊然後穿運動鞋加上運動治療，後來是買低05/21 10:55

58^F→zhey: 足弓適用的支撐型跑鞋，治療初期穿去自助旅行也還可以05/21 10:55

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: bbbook - 發表於 2020/02/27 18:36(4年前)

4^F推zhey: 食安法第15條嘻嘻02/27 22:20

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