作者查詢 / zero6180

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作者 zero6180 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 半新手已受傷的護腕選擇

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: oreos53 - 發表於 2021/11/05 00:10(2年前)

28^F推zero6180: 有在推沒金錢考量就SBD阿夠硬也好調整鬆緊11/06 16:07

[問題] 硬舉姿勢請益

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: CHUCHIEH - 發表於 2021/01/26 23:39(3年前)

48^F→zero6180: 除非拿熱身吧不然突破之前沒做過的重量下背都會酸01/30 00:56

49^F→zero6180: 光維持你身體核心跟豎脊肌群緊繃抵抗就會造成疲勞了01/30 00:56

[問題] 深蹲求進步

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: xietwtw - 發表於 2020/06/22 18:38(3年前)

14^F→zero6180: 卡重量想突破用超負荷負重跟往上加做一兩下比較快06/24 00:49

15^F→zero6180: 之前我做大約是100*5*5 浮動練三個月約140*5*506/24 00:50

16^F→zero6180: 最後不知道是不是角度問題看起來你重心跟發力都偏前06/24 00:52

[徵求] 真的會補的訓練夥伴

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +46

作者: Siren1130 - 發表於 2020/05/29 00:45(4年前)

99^F推zero6180: MP水誰出?又要衝又要人一直補可以走位一下嗎?05/30 12:41

[討論] 健身後體力增強有感嗎?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +62

作者: ooox - 發表於 2020/05/21 19:32(4年前)

78^F→zero6180: 平均週工時差不多70小時起跳體力有變好精神沒有....05/22 20:07

[問題] 深蹲動作請益

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: j4657395 - 發表於 2020/05/20 13:47(4年前)

19^F→zero6180: 側拍重心太偏後面了從旁邊看會覺得很詭異05/21 20:58

20^F→zero6180: 你在蹲到最低點時應該會感覺有點快往後倒吧05/21 21:00

21^F→zero6180: 只是你重量還不重還能勉強靠其他肌群拉回來05/21 21:01

22^F→zero6180: 去修正你重心維持的位置相信你下背負擔會有效減輕05/21 21:02

[閒聊] YouTube健身講座分享怪獸講堂

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +40

作者: shan820704 - 發表於 2020/04/10 19:06(4年前)

89^F推zero6180: 兩種都做不就好了...缺啥就做啥阿很難嗎04/11 22:14

[問題]因為特殊原因只能有氧完才重訓已刪文

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +41

作者: skyzerox9257 - 發表於 2020/04/05 17:45(4年前)

76^F→zero6180: 改成不同天不就好了堅持要同天理由?04/05 21:15

77^F→zero6180: 至少我覺得分天練效果絕對比擠在一天兩個都要來得好04/05 21:17

79^F→zero6180: 你在意的如果真的是品質那你排同天就是沒辦法顧到04/05 21:18

87^F→zero6180: 因為你想解決的問題主要是在品質所以擠同天是沒辦法04/05 21:47

88^F→zero6180: 想增加品質可以將一週的重訓分散到兩週但就是分開天做04/05 21:48

[問題] 左右邊力氣差很多?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: ben115083 - 發表於 2020/04/02 17:32(4年前)

34^F→zero6180: 看個人有些人就會差很多就改成左練6 右練4平衡04/05 21:35

[問題] Inbody肌肉失衡

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: sob22542 - 發表於 2020/03/10 16:19(4年前)

36^F→zero6180: 我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣03/12 21:00

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